Kun haluat lievittää, tai ennaltaehkäistä unenaikaisia hengitysongelmia, kuten kuorsausta ja uniapneaa hauskalla sekä tutkitusti tehokkaalla tavalla, tule suuren suosion saavuttaneelle Unididge-kurssille!
Voiko kuorsausta ja uniapneaa hoitaa itse?
Uniapnean ja kuorsauksen hoitoon tarjotaan erilaisia laitteita, kuten kuorsauskiskoja ja uniapnealaitteita. Itsehoito-ohjeina neuvotaan nukkumaan kylkiasennossa sekä pudottamaan painoa. Mutta entäpä jos laitteita ei halua, tai pysty käyttämään, eikä ylimääräistä painoakaan ole pudotettavaksi? Mitä nämä ihmiset voivat tilanteen helpottamiseksi tehdä?
Paljonkin.
He voivat lähteä korjaamaan ongelmien juurisyytä, eli avartamaan liian ahdasta nielua sekä normalisoimaan liian suurta hengitystä Hoitava Hengitys -harjoitteilla sekä didgeridoota soittamalla!
Unididge -kurssilla opit sekä Hoitava Hengitys -harjoitteet, että didgeridoon soittamisen alkeet.
Tällä Unididge-kurssilla osallistujat saavat itse valmistaa soittimensa, eli tarrapäällysteisen didge-putken (pituus 100 cm, halkaisija 40 mm). Askartelun sekä soitto- ja kiertohengitysharjoittelun lisäksi kurssiin sisältyvät hengityskaasuja tasapainottavat hengitysharjoitukset, kielijumppa sekä uuden näkökulman hengityksen ongelmiin avaavat Hoitava Hengitys -luennot.
Kurssi on tarkoitettu heille, jotka hakevat lääkkeetöntä ja luonnonmukaista lievitystä unihäiriöihin, kuten mm. kuorsaukseen ja alkavaan uniapneaan, tai muihin hengitysongelmiin, kuten astmaan, tukkoisuuteen ja poskiontelovaivoihin. Kurssi tarjoaa myös arvokasta lisäosaamista hyvinvoinnin ammattilaisille, jotka kohtaavat työssään em. ongelmista kärsiviä.
Hengitysongelmat eivät ole edellytys kurssille osallistumiselle – eikä myöskään musikaalisuus! Didgeridoon soittamisen päätavoitteena on vahvistaa ja kiinteyttää nielua, eli helpottaa unenaikaista hengitystä. Samalla saadaan tuntea äänen värähtelyn tuomat fyysiset, psyykkiset ja energeettiset vaikutukset. Kuin pisteeksi ii:n päälle soittaminen voi myös tuottaa huikeita musiikillisia elämyksiä 😀.
Kurssin tiedot:
Aika: 8. kesäkuuta klo 10-17.
Paikka: Kuopio (tarkemman osoitteen saat ilmoittautumisen yhteydessä).
Päivän ohjelmaan kuuluu:
Hoitava Hengitys -luento.
Unihengitys -luento.
Hengitysharjoituksia sekä kielijumppaa.
Didge-putken valmistus.
Soitto- sekä kiertohengitysharjoittelua.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen SnellmanEDU:n sivuilta.
