Unihengitys-verkkotyöpaja 23.5.2021
Hengitä paremmin, nukut paremmin! Unihengitys-verkkotyöpaja nyt tarjoushintaan! Kuorsaus hiljenee. Hengityskatkot vähenee. Narskuttelu vähenee. Vessareissut vähenee. Suun kuivuminen vähenee. [...]
Unihengitys + didge-kurssi
Tämä Unihengitys+didge-kurssi on Elämys! Kyseessä on täysin uusi ja erilainen kesäkurssi, jonka sisältö on yhtä hauska kuin hyödyllinenkin. Kurssi on tarkoitettu heille, jotka hakevat [...]
Unihengityskurssilaisten erinomaiset tulokset
Tässä artikkelissa kuvataan upeita tuloksia, joita Unihengitys-pilottikurssille osallistuneet saavuttivat 4-5 viikon Hoitava Hengitys -harjoittelulla. Unenlaatu parani, kuorsaus vähentyi sekä Livtec Recovery -mittauksessa uniapnean riskiä [...]
Eroon kuorsauksesta suun teippauksella
Kuorsaus ja suuri (suu)hengitys Makuuhuoneesta kaikuva kuorsaus, korahdukset ja katkeileva krohina voivat kieliä nukkujan ylipainosta, ahtaasta nielusta sekä nielun löystyneistä kudoksista. Mutta ennen kaikkea [...]
Hoitava Hengitys -ohjaajakoulutus elo-syyskuu 2021
Hengityshäiriöt ovat yhä yleisempiä ja työkaluja niiden korjaamiseksi kaivataan. Hengitykseen liittyvien terveysongelmien, kuten astman, kuorsauksen tai uniapnean hoidoksi tarjotaan jotain aivan muuta kuin hengitysohjausta. [...]
Hoitava Hengitys -ohjaajakoulutus touko-kesäkuu 2021
Hengityshäiriöt ovat yhä yleisempiä ja työkaluja niiden korjaamiseksi kaivataan. Hengitykseen liittyvien terveysongelmien, kuten astman, kuorsauksen tai uniapnean hoidoksi tarjotaan jotain aivan muuta kuin hengitysohjausta. [...]
Nenähengitys puolustaa
Kun haluat suojautua ympäristön epäpuhtauksilta sekä taudinaiheuttajilta, hengitä nenän kautta. Nenä on elimistömme rajavartiolaitos, jonka tehokkaat puolustustoiminnot jäävät käyttämättä, mikäli hengitys kulkee suun kautta. Nenähengityksen terveellisyyttä [...]
Suojaudu taudinaiheuttajilta
Kolme vinkkiä taudinaiheuttajilta suojautumiseen: 1. Pese käsiäsi. Tunnetuin ohje taudeilta suojautumiseen on käsien huolellinen saippuapesu. Suositus on, että käsiä vaahdotetaan 20 sekunnin ajan. Saippuan rasva [...]
Miksi kasvomaski ahdistaa?
On luonnollista, että mikäli hengitystä jollakin tavalla estetään, olo tuntuu epämukavalta. Toisilla kasvomaskin tuoma epämukavuus on voimakkaampaa, jopa ahdistavaa, kun taas toiset sietävät rajoitusta paremmin. [...]
Urheilijan nenähengitys
Urheilijan nenähengitys Koska happi on meille elossa pysymisen tärkein ehto, on ymmärrettävää ajatella, että on terveellistä hengittää mahdollisimman paljon. Erityisesti liikkuessa siirrytään suurimman ilmamäärän varmistamiseksi [...]
