Jo kevyemmässäkin liikuntasuorituksessa moni vaihtaa automaattisesti suuhengitykseen ajattelematta, voisiko nenän kautta hengittäminen olla parempi vaihtoehto. Yhä useammat tutkimukset ja käytännön kokemukset kuitenkin osoittavat, että [...]
Yalen yliopiston tutkimus osoittaa, että hengitystekniikoiden opettaminen opiskelijoille voi merkittävästi parantaa heidän mielenterveyttään. Tutkimuksessa arvioitiin kolmea hyvinvointiohjelmaa, ja tehokkaimmaksi osoittautui SKY Campus Happiness -ohjelma, [...]
Tässä artikkelissa käydään läpi kasvomaskin pidempiaikaisesta käytöstä koituvia terveysriskejä. Kasvot suurimmaksi osaksi peittävä maski on psykologisesti tehokas tapa viestittää vaarasta. Mitä useammalla on maski kasvoillaan, [...]
Yskä on hengitysteitä suojaava refleksi, jonka tarkoitus on poistaa vieras materiaali ilmateistä. Flunssaan liittyvä yskä paranee yleensä parissa viikossa, mutta voi joskus vaivata pidempäänkin. Syynä [...]
Astmaa sairastaa noin 10 % väestöstä ja se on lääkehoitoa vaativista pitkäaikaissairauksista toiseksi yleisin verenpainetaudin jälkeen. Lisäksi arviolta noin 7-9 prosentilla on ajoittain astman [...]
KESÄTARJOUKSENA LÄHIKURSSIN HINTA 145 e (norm. 165 e) JA ETÄYHTEYDELLÄ 130 e. Tervetuloa HH-kurssille Lempäälään, tai etäyhteydellä! "Tämä pitäisi opettaa kaikille!" "Nämä opit kuuluvat [...]
Hoitava Hengitys -kurssit Tampereen työväenopistossa (Sampola) koostuvat neljästä opetuskerrasta, jotka sisältävät Hoitava Hengitys -luentoja sekä -harjoitteita. Kurssimaksuun kuuluu harjoitusvälineet sisältävä breaTHIN-setti + Ohjevihko. Kevätlukukausi 2025: [...]
Apua kuorsaukseen ja uniapneaan Onko painonpudottaminen ja kylkiasennossa nukkuminen ainoat kuorsauksen ja uniapnean itsehoitokeinot? Eikö mitään muuta voi itse tehdä? KYLLÄ VOI! HUOM! Voit [...]
Kun haluat lievittää, tai ennaltaehkäistä unenaikaisia hengitysongelmia, kuten kuorsausta ja uniapneaa hauskalla sekä tutkitusti tehokkaalla tavalla, tule suuren suosion saavuttaneelle Unididge-kurssille! Voiko kuorsausta ja [...]
Tervetuloa nauttimaan keskikesän päivistä ainutlaatuiselle hyvinvointikurssille! Tarjolla elämyksiä ja iloa sekä hauskan ja hyödyllisen harrastuksen lisäksi tehokkaat terveyden itsehoidon työkalut. Paikkana idyllinen Lepaan kartano, [...]
