Kuorsaus ja suuri (suu)hengitys Makuuhuoneesta kaikuva kuorsaus, korahdukset ja katkeileva krohina voivat kieliä nukkujan ylipainosta, ahtaasta nielusta sekä nielun löystyneistä kudoksista. Mutta ennen kaikkea [...]
Hengitä vähemmän, jaksat enemmän! Hapensaanti paranee. Hengityslihakset vahvistuvat. Hengästyminen vähenee, kestävyys paranee. Maitohappojen muodostuminen vähenee, palautuminen tehostuu. Hengitys hidastuu, [...]
Marketta Manninen toimii Hoitava Hengitys -kouluttajana myös eri paikkakuntien kesäyliopistoissa. Koulutuspäivä antaa lisätyökaluja sekä terveyden itsehoitoon, että ammatilliseen osaamiseen terveydenhuollon ja hyvinvoinnin alalla toimiville. Laajemmat [...]
Hengityshäiriöt ovat yhä yleisempiä ja työkaluja niiden korjaamiseksi kaivataan. Hengitykseen liittyvien terveysongelmien, kuten astman, kuorsauksen tai uniapnean hoidoksi tarjotaan jotain aivan muuta kuin hengitysohjausta. [...]
Kun haluat suojautua ympäristön epäpuhtauksilta sekä taudinaiheuttajilta, hengitä nenän kautta. Nenä on elimistömme rajavartiolaitos, jonka tehokkaat puolustustoiminnot jäävät käyttämättä, mikäli hengitys kulkee suun kautta. Nenähengityksen terveellisyyttä [...]
Kolme vinkkiä taudinaiheuttajilta suojautumiseen: 1. Pese käsiäsi. Tunnetuin ohje taudeilta suojautumiseen on käsien huolellinen saippuapesu. Suositus on, että käsiä vaahdotetaan 20 sekunnin ajan. Saippuan rasva [...]
On luonnollista, että mikäli hengitystä jollakin tavalla estetään, olo tuntuu epämukavalta. Toisilla kasvomaskin tuoma epämukavuus on voimakkaampaa, jopa ahdistavaa, kun taas toiset sietävät rajoitusta paremmin. [...]
Urheilijan nenähengitys Koska happi on meille elossa pysymisen tärkein ehto, on ymmärrettävää ajatella, että on terveellistä hengittää mahdollisimman paljon. Erityisesti liikkuessa siirrytään suurimman ilmamäärän varmistamiseksi [...]
Tilaa Hoitava Hengitys -työpaja yrityksen koulutus- tai työhyvinvointipäivän ohjelmaksi! Hyvinvointi koostuu monesta tekijästä, mutta hyvä hengitys on kaiken perusta ja sitä korjaamalla korjataan terveyden peruspilareita. Hoitava [...]
Kun liikutaan ja hengitys kiihtyy, sitä ei edes yritetä hillitä, koska ajatellaan, että hengityksen suurentaminen tuo lisää happea rasituksessa olevalle elimistölle. Tämä ei automaattisesti pidä [...]
