Kaipaatko yksilöllistä hengitysohjausta, jossa paneudutaan juuri Sinun hengityksesi ongelmiin?
Hoitava Hengitys -yksityisohjaus on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat luonnonmukaista apua mm. astmaan, tukkoisuuteen, poskiontelovaivoihin, hengenahdistukseen ja hengästymiseen.
Hoitava Hengitys -harjoittelusta hyötyvät myös kuorsaajat ja uniapneetikot sekä long covid-oireista, ahdistuksesta sekä stressistä kärsivät. Hengitysharjoittelu tuo lisätehoa myös liikuntaan ja urheiluun sekä parantaa kestävyyttä ja rasituksesta palautumista.
Varaa aika yksityisohjaukseen, joka toteutetaan joko Hoitoraiteen toimipisteellä Lempäälässä, tai etäyhteydellä.
Tapaamisissa käydään läpi hengityksesi haasteet ja pohditaan haasteiden juurisyitä Buteyko-teorian näkökulmasta. Lisäksi saat selvennyksen, kuinka hengityksen tasapainottaminen voi lievittää juuri sinun terveyteesi sekä hengitykseesi liittyviä ongelmia.
Ohjauksesta saat sekä teoriatietoa, että henkilökohtaista neuvontaa hengitysharjoitteluun. Apuna harjoittelussa ovat breaTHIN-setin välineet sekä kuvalliset ohjeet ja lisäksi ohjevideot sisältävä Videokansio.
Katso breaTHIN -setin sekä Videokansion kuvaukset täältä.
Ohjaukseen sisältyy:
Alkukeskustelu ja lähtötilanteen kartoitus. Millaisiin haasteisiin haet hengitysohjauksesta apua ja millaiset tavoitteet haluat asettaa harjoittelulle?
Kaksi tapaamista joko kasvotusten Hoitoraiteella, tai etäyhteydellä (Zoom) ja lisäksi seurantapuhelu.
Tapaamisissa käydään läpi teoriaa, joka selventää hengityksen yhteyden terveysongelmien syntyyn sekä tehdään hengitystä tasapainottavia hengitysharjoituksia. Lisäksi saat käytännön ohjeet taloudelliseen hengitystekniikkaan sekä arkihengityksen tervehdyttämiseen.
Ensimmäisen tapaamisen kesto n. 2 h ja noin viikon päästä pidettävän toisen tapaamisen kesto n. 1-1,5 h.
Kasvotusten pidettävien ohjauskertojen lisäksi sovitaan parin viikon päähän yksi seurantapuhelu.
Huom. Hoitoraiteen toimitiloissa oleskelee ajoittain perheen lemmikit (kissat ja koira).
Henkilökohtaisten ohjausten lisäksi saat:
Kätevät harjoitusvälineet sekä kirjalliset ohjeet sisältävän breaTHIN-setin (etäyhteydellä osallistuvalle setti lähetetään postitse).
Videokansio, joka sisältää ohjevideot kaikkiin HH-harjoitteisiin. Videoiden katseluoikeus on voimassa 6 kk.
Yksityisohjauksen hinta on 198 e (sis. alv 25,5 %).
Mikäli haluat tulla ohjaukseen yhdessä perheenjäsenen, tai ystäväsi kanssa, pyydä tarjous.
Lisäohjauskerrat 70 e/hlö (sis. alv. 25,5 %).
Varaa aika soittamalla puh. 044-0703099, tai sähköpostitse marketta@hoitoraide.fi
Hoitoraiteen osoite on Ratatie 8, 37550 Lempäälä.
