Hoitava Hengitys ja Unididge-kursseille osallistuneet kertovat
millaisia hyötyjä he ovat kurssien opeista saaneet.
”Hei Marketta!
Herkkäunisena olen nuoresta saakka heräillyt tukehtumisen tunteeseen. Oireita on ollut niin hoikkana kuin tukevampanakin. Unitutkimuksessa ei todettu uniapneaa, mutta oireet pahenivat, kun vaihdevuodet alkoivat. Laitehoito ei sopinut mulle ollenkaan, joten olen äärettömän kiitollinen tekemästäsi työstä.
Olen nyt vuoden soittanut didgeä ja se on pelastanut mut – uniapnean oireet on poissa, enkä enää heräile tukehtumisen tunteeseen!
Käytyäni Unididge-kurssin soitin puolisen vuotta didgeridoota lähes päivittäin 30 minuuttia ja sen jälkeen olen pärjännyt ns. ylläpitohoidolla, eli soittelen 1-3 krt/vko. Tunnen kuinka nielun lihakset ovat nyt jämäkät ihan eri tavalla kuin aiemmin. Ja omista oireista tunnistan huikean eron.
Parasta on, etten enää saa paniikkikohtauksia, enkä enää heräile siihen kamalaan tukehtumisen tunteeseen.”
– Unididge-etäkurssille osallistunut Kristina S. –
”Nenän krooninen kuivuus on loppunut – en tarvitse enää kosteuttavia tuotteita, joita jouduin aiemmin käyttämään useita kertoja vuorokaudessa. Nenän tukkoisuudesta, suun kuivuudesta ja vessakäynneistä johtuvat heräilyt ovat selvästi vähentyneet. Myös krooninen poskiontelovaiva tuntuu helpottavan ja jumittuneet limat ovat lähteneet liikkeelle. Hermosto on selvästi rauhallisempi ja stressitasot alhaisemmat.” – Nina –
Kärsin kroonistuneista vaivoista, kuten päänsäryistä, päiväväsymyksestä, sydämentykytyksistä ja univaikeuksista. Neljän viikon harjoittelun jälkeen oireet alkoivat hiipumaan ja elämänvoima palaamaan. Hengitysharjoitukset selvästi rauhoittivat kehoani ja unenlaatu parani jo ensimmäisen viikon jälkeen. Yölliset suun kuivumiset ja vessareissut vähenivät, päiväväsymys väistyi ja mieliala koheni. Perheessäni on selätetty alkavia flunssia Marketan opeilla ja myös lapseni on innostunut kielijumppaukseen ja suun teippaukseen, joiden avulla hänen refluksioireet ovat vähentyneet! – Unididge-kurssille osallistunut Elisa –
”Kiitos hyvästä kurssista. Nyt voin hyvillä mielin jatkaa yhteiseloa rakkaitten kissojeni kanssa tarvitsematta luopua niistä, sillä hengitysharjoitukset auttavat pitämään nenän tukkoisuuden poissa.”
– Kaija –
”Käytin ennen nenäsuihketta joka aamu. Nyt nenä ei ole enää niin tukkoinen, joten olen tarvinnut sitä vain kerran. Vaimokin on tyytyväinen, kun kuorsaukseni on loppunut 😊.”
– HH-kurssille osallistunut –
”Nukkuminen parani merkittävästi, yöheräily ja päiväväsymys väheni huomattavasti. Käsien ja jalkojen kylmyys sekä stressi vähentynyt. Myös hengenahdistus liikkuessa vähentynyt. Suosittelen kurssia kaikille!”
– HH-kurssille osallistunut –
Nyt on tosi paljon katupölyä ja koivu sekä leppä alkaneet kukkimaan vauhdilla, eli pölyä ja siitepölyä piisaa. Muutama tuttu valitteli kurjaa oloaan. Minulla ei ole vielä ainakaan mitään oireita. Viime vuonna olin huonossa kunnossa alkukeväästä syksyyn. Söin lääkärin määräämää histamiinia ja käytin erilaisia nenäsuihkeita, mutta olin silti tosi tukkoinen ja väsynyt koko kesän. Nyt ei ole vielä yhtään oireita.
– Unididge-kurssille osallistunut Soile –
Unididge-kurssilta apua long covid -oireisiin
Unididge-kursseilla ohjataan sekä Hoitava Hengitys -harjoitteet että didgeridoon soittoa. Vaikka Unididge-kursseja markkinoidaan ensisijaisesti unenaikaisten hengitysongelmien, kuten kuorsauksen ja uniapnean hoitoon, apua voi saada myös muihin hengityksen haasteisiin. Esimerkkinä tästä Tarja, joka sai apua long covid -oireisiinsa. Lue lisää täältä.
Elämäni on mullistunut
”Olen virkeä, herään kuuden jälkeen virkeänä ennen kelloa. Ajatukset ovat positiivisia ja virtaa riittää. Uskon että hengityksen korjaaminen auttoi mut oikealle tielle.
Liikuntaharrastuksessa syke nousee välillä tosi korkeaksi, mutta en hengästy niin kuin ennen. Eräissä kovatasoisissa treeneissä lihakset väsyi, mutta hengitys pysyi hallinnassa. Ihmettelin tätä itse ja myös opettaja ihmetteli, etten hengästynyt.
Puhuin uniklinikan lääkärin kanssa kurssistasi. Lääkäri oli kiinnostunut ja sanoi, että kaikki neuvot ovat tärkeitä, koska joillakin uniapnea-koneen käytön kanssa on hankaluuksia.
Kiitos Marketta avusta. Olet auttanut minua syntymään uudelleen eloon.”
Uniapneetikko-mies, 42 v.
Unihengityskurssilaisten erinomaiset tulokset
Unenlaadun paraneminen on yksi yleisimmistä hyödyistä, mitä Hoitava Hengitys -kurssilaiset harjoitteiden avulla saavuttavat. Vaikka tulokset vakuuttavat kurssilaiset itsensä, ulkopuoliset kaipaavat todistettua näyttöä. Tulosten mittaamiseen tarjoutui tilaisuus Livtec Recovery Unianalyysin avulla. Lue kurssilaisten erinomaisista tuloksista täältä.
Sain lievitystä uniapneaan
”Uniapneani vaikeusaste vaihteli keskivaikeasta vaikeaan ja parhaan hoitomuodon löytyminen on ollut hankalaa. Tilanne helpottui huomattavasti hengitysharjoitusten myötä. Nykyisin kun menen nukkumaan selälleni, hengitykseni on helppoa ja kevyttä. Olisikohan aika teettää uusi unitutkimus!
Olisinpa vain tiennyt Hoitava Hengitys -menetelmästä aikaisemmin!” Lue Raijan koko tarina.
Raija L.
Pääsin eroon hankalista astman ja allergian oireista
”Merkittävin vaikutus on ollut allergiseen astmaan: Kun aiemmassa siedätyksessä siedätyin omalle kissalle, Hoitava Hengitys -kurssin jälkeen muutos ei kohdistunut vain yhteen eläimeen. Olen viettänyt lääkkeettömiä iltoja seurueissa, joissa on useita koiria – ilman oireita. En ole tarvinnut astmalääkettä kertaakaan noin vuoteen. – Tuula K. – ”
Elämän pysäyttänyt astma-diagnoosi vei liikunnan riemun, mutta Hoitava Hengitys toi sen takaisin.
Saatuaan astma-diagnoosin, helsinkiläinen Sinikka Syrjäkari kertoo: ” Tulos oli niin pysäyttävä, että masennuin, koska tulevaisuus näytti mustalta ja suunnilleen kaikki suunnitelmat ja haaveet piti haudata.”
Raskas lääkitys aiheutti hankalia haittavaikutuksia, jonka vuoksi Sinikka halusi saada vähennettyä lääkkeitä ja hakeutui Hoitava Hengitys -kurssille. Hengitysharjoitusten myötä helpotusta oireisiin alkoi tulla nopeasti.
”Elämäni on muuttunut radikaalisti parempaan päin ja mieli sekä kunto samaan tahtiin. Tulevaisuus näyttää liikkumisen ja toimintakyvyn suhteen valoisalta. Keuhkojen tilanteen paraneminen on käynnistänyt positiivisen kierteen. Pystyn harrastamaan liikuntaa, mikä edistää painonhallintaa ja kohottaa kuntoa. Tämän ansiosta pystyn liikkumaan entistä enemmän.” Lue Sinikan koko tarina.
Sinikka S.