Potkua puolustukseen ja rauhaa mieleen
Turvallinen ja toimiva kaiken ikäisille
Nykypäivän huolet ja stressin aiheet haastavat yhä useamman psyykkistä ja fyysistä terveyttä – iästä riippumatta.
Stressaantuneen ja ylivirittyneen ihmisen hengitys kiihtyy ja kiipeää pinnalliseksi kiihdyttäen hermostoa edelleen ja horjuttaen hengityskaasujen tasapainoa. Seurauksena syntyy happivajeen aiheuttava liikahengitystila.
Pikkuhiljaa myös keho alkaa oireilla mm. heikentäen vastustuskykyä ja hengitysterveyttä. Tästä kertovat lisääntyneet hengitystieinfektiot, hengenahdistus, astma ja tukkoisuus sekä unenaikaiset hengityshäiriöt, kuten kuorsaus ja uniapnea.
Kuormittuneessa terveydenhuollossa nopeaksi hoidoksi tarjotaan lääkkeitä ja laitteita, jotka tuovat ongelmiin helpotusta, mutta eivät välttämättä korjaa ongelmien juurisyytä, eli piilevää ja kroonistunutta liikahengitystä.
Hoitava Hengitys -harjoitteilla pureudutaan tähän juurisyyhyn korjaamalla korjataan hengitystapoja ja -tekniikkaa, jolloin vastustuskyky paranee ja tukkoisuus lievittyy.
Hengityskaasujen tasapainottaminen sekä hengitysväylän lihasten vahvistaminen – nenänpäästä palleaan – tuo helpotusta astmaan ja hengenahdistukseen sekä helpottaa ja hiljentää myös unenaikaista hengitystä.
Hapensaannin paraneminen lisää jaksamista ja hengityksen rauhoittuminen rauhoittaa myös mieltä.
Asiakkaiden kokemuksia
”Kuorsaus on loppunut, uni on parempaa. ”Aivosumu” on helpottanut.”
”Minulle oli varattu aika nenän ilmaväylien laajennusoperaatioon, mutta nenä avautuikin Hoitava Hengitys -kurssin opeilla!”
”Kävin kurssin kaksi vuotta sitten. Sain tuolloin astmaoireita heti, jos olin koiran lähellä. Kurssi sai minut sulkemaan suuni ja olen siitä lähtien hengittänyt aina nenän kautta. Harjoitusten myötä astmaoireet hellittivät ja puoli vuotta sitten sain jättää lääkkeet kokonaan pois”
”Pystyn tekemään kymmenen kilometrin lenkkejä pelkästään nenän kautta hengittäen. Jaksan paremmin, olen huomattavasti virkeämpi ja äänikin kestää paremmin. Elämäni on muuttunut!”
”Verenpaineeni on laskenut, olen ollut erittäin tyytyväinen kurssin antiin ja olen suositellut kurssia muillekin.”
”Kun teen illalla hengitysharjoituksia, älykello kertoo yöllisen palautumisen parantuneen ja syvän unen määrän lisääntyneen.”
”Hoitava Hengitys -harjoitukset ovat monipuolisia ja silti yksinkertaisia. Teen kielijumppaa työmatkalla ja hengitysharjoituksia töissä breaTHIN-setin pillillä ja nenäklipsillä. ”
Verkkokurssit
Työhyvinvointi
Tilaa uutiskirje!
Saat hengitysviestejä, jotka sisältävät hoitavan hengityksen vinkkejä sekä uutisia ajankohtaisista tapahtumista. Voit halutessasi poistua listalta milloin tahansa.
Jättämällä yhteystietosi, hyväksyt tietosuojaselosteemme.