fbpx

Ylihengitystesti

Hengitätkö liikaa?

Ylihengittäminen eli hyperventilaatio voi olla monien oireiden taustalla. Testaa oletko sinä mahdollisesti ylihengittäjä. Anna seuraaville oireille arvosana 0 – 4 ja laske tulos. Ehkä juuri sinä voisit parantaa terveyttäsi korjaamalla hengityksesi normaaliksi.

Ylihengitystesti 1
Ylihengitystesti 2

Tulokset

Mikäli tuloksesi on yli 25, ylihengität kroonisesti, vaikkakin mahdollisesti piilevästi.

Ensimmäinen askel kohti terveyttä edistävää hengitystä on siirtyä hengittämään nenän kautta kaikissa mahdollisissa tilanteissa.

Korjaa hengitystäsi

Hoitava Hengitys HB ®  tarjoaa keinot sekä apuvälineet hengityksen häiriöiden korjaamiseen. Hengityksen korjaamiseen kuuluu ns. arkihengityksen hallinta sekä säännölliset hengitysharjoitukset. Tehokkain keino korjata häiriintynyttä hengitystä on osallistua  koulutetun Hoitava Hengitys -ohjaajan kurssille. Kurssilla saat uudenlaisen ja kaivatun näkökulman hengitystavan terveysvaikutuksiin ja opit korjaamaan terveyttä heikentävän hengityksesi terveyttä edistävään.

Itsenäisen harjoittelun käsikirjana selkeine ohjeineen toimii Hoitava Hengitys e-kirja,  Harjoitteiden tehostamiseksi voit lisäksi tilata käytännölliset apuvälineet sisältävän breaTHIN -setin.  Molempien tilausten yhteydessä saat lisäbonuksena linkin kuvalliseen Kielijumppa-ohjeeseen.

2019-11-06T10:58:36+02:00

About the Author:

Kirjoittaja on Marketta Manninen. Hän on Hoitava Hengitys HB® -menetelmän kehittäjä ja kouluttaja sekä Buteyko-ohjaaja.
Facebook
Facebook
Twitter
LinkedIn