fbpx

Testaa hengityksesi

Hengitätkö liikaa?

Ylihengittäminen/liikahengittäminen/hyperventilaatio voi olla monien oireiden taustalla. Testaa oletko sinä mahdollisesti ylihengittäjä. Anna seuraaville oireille arvosana 0 – 4 ja laske tulos. Hoitava Hengitys HB ® -menetelmä tarjoaa yksinkertaiset ja toimivat keinot hengityksen häiriöiden normalisointiin!

Ylihengitystesti 1
Ylihengitystesti 2

Tulokset

Mikäli tuloksesi on yli 25, ylihengität kroonisesti, vaikkakin mahdollisesti piilevästi.

Ensimmäinen askel kohti terveyttä edistävää hengitystä on siirtyä hengittämään nenän kautta kaikissa mahdollisissa tilanteissa.

Korjaa hengitystäsi

Hoitava Hengitys HB ®  tarjoaa keinot sekä apuvälineet hengityksen häiriöiden korjaamiseen. Hengityksen korjaamiseen kuuluu ns. arkihengityksen hallinta sekä säännölliset hengitysharjoitukset ja nielua avartava kielijumppa. Tehokkain keino korjata häiriintynyttä hengitystä on osallistua  koulutetun Hoitava Hengitys -ohjaajan kurssille. Kurssilla saat uudenlaisen ja kaivatun näkökulman hengitystavan terveysvaikutuksiin ja opit korjaamaan terveyttä heikentävän hengityksesi terveyttä edistävään.

Itsenäisen harjoittelun käsikirjana selkeine ohjeineen toimii Hoitava Hengitys e-kirja,  Harjoitteiden tehostamiseksi voit lisäksi tilata käytännölliset apuvälineet sisältävän breaTHIN -setin.  Molempien tilausten yhteydessä saat lisäbonuksena linkin kielijumppa-opetusvideoon.

Huom! Uutuutena palveluvalikoimaan on tullut toivottu verkkokurssi, Hoitava Hengitys Unikurssi.

Jaa blogi!
2020-09-08T09:33:49+03:00

About the Author:

Kirjoittaja on Marketta Manninen. Hän on Hoitava Hengitys HB® -menetelmän kehittäjä ja kouluttaja sekä Buteyko-ohjaaja.
LinkedIn
LinkedIn
Share