Nenän tukkoisuus on tukalaa, joten on luonnollista pyrkiä helpottamaan sitä niistämällä ja nenäsuihkeilla sekä -huuhteluilla. On kuitenkin hyvä tietää, että nenän liian ahkera ja voimakas käsittely tuo mukanaan riskejä, jotka eivät rajoitu pelkästään tukkoisuuden pahenemiseen.

Niistäminen

  • Liian voimakas niistäminen nostaa painetta nenäontelossa ja voi työntää limaa ja taudinaiheuttajia sivuonteloihin pidentäen taudin kestoa sekä altistaen poskiontelotulehdukselle.
  • Nenän limakalvo on ohut ja runsasverinen, joten kova niistäminen voi aiheuttaa nenäverenvuotoa.
  • Toistuva, voimakas niistäminen voi myös kuivattaa ja ärsyttää limakalvoja sekä turvottaa mahdollisia polyyppeja, eli limakalvopullistumia.
  • Harvinaisina haittoina on raportoitu silmiä ympäröivien pienten verisuonten rikkoontuminen (pieniä mustelmia) sekä likvorvuoto (aivo-selkäydinneste). Likvorvuoto liittyy yleensä siihen, että kallonpohjan rakenteet ovat jo valmiiksi haurastuneet esim. pään vamman, leikkauksen, tai lääketieteellisen toimenpiteen johdosta.

Nenähuuhtelu

  • Kun nenään saapuu taudinaiheuttajia, puolustusjärjestelmä lähtee taistelemaan niitä vastaan lisäämällä limantuotantoa ja kudosturvotusta.
  • Nenän lima sisältää tärkeitä immuunipuolustuksen vasta-aineita, jotka tuhoavat bakteereita, viruksia sekä sientä.
  • Mikäli nenäkannua käytetään jatkuvasti, elimistön oman puolustusjärjestelmän toiminta häiriintyy ja tuloksena voi olla tulehdusten lisääntyminen.

Nenäsuihkeet

Vaikka avaavien nenäsuihkeiden vaaroista varoitellaan, kaikki eivät niistä tiedä, tai kokevat, etteivät ilmankaan selviä.

  • Riippuvuus lääkkeeseen kehittyy, koska limakalvo turpoaa entistä pahemmin, kun lääkevaikutus loppuu.
  • Suihkeiden kuivattamat ja ohentamat limakalvot ovat myös alttiimpia bakteeri- ja sieni-infektioille.
  • Limakalvon verisuonet voivat vaurioitua, josta aiheutuu nenäverenvuotoja.
  • Pitkäaikainen käyttö voi heikentää hajuaistia.
  • Suurina annoksina avaava nenäsuihke voi kiihdyttää hermostoa, josta voi seurata sydämen tykytystä, verenpaineen nousua, päänsärkyä ja unihäiriöitä.

 

Ole siis nenällesi hellä!

Turvallisinta nenän hoitoa on siirtyä nenähengityksen ja pyrkiä pitämään sitä yllä kaikissa mahdollisissa tilanteissa – lievästä tukaluudesta huolimatta.  

Kokonaisvaltaisemmin nenähengitystä helpottaviin sekä hengitysterveyttä hoitaviin Hoitava Hengitys -harjoitteisiin saat Hoitava Hengitys ja Unididge-kursseilla. Itsenäiseen harjoitteluun saat ohjeet tilaamalla breaTHIN-setin tai Verkkokurssin.

Lue tukkoisen nenän avausohjeet täältä.