Optimaalista hengitystä tavoitellessa ei tule keskittyä pelkästään keuhkojen tai alempien ilmateiden toimintaan. Hyvän hengityksen mahdollistajina toimivat yllättävän merkittävässä roolissa myös nenä sekä kieli. Aikaisemmissa [...]
Hoitava Hengitys -opetusta voit saada asuinpaikastasi riippumatta myös yksityisvalmennuksena. Tarvitset vain toimivan nettiyhteyden, tietokoneen tai älypuhelimen sekä ilmaiseksi ladattavan Skype-sovelluksen. Videopuheluun soveltuvat mainiosti myös [...]
Pakkanen paukkuu ja olemme myös täällä eteläisessä Suomessa olleet pakotettuja kaivelemaan muistista monet talviunet uinuneet pakkasessa selviämisen taidot. Kerrospukeutuminen pitää useimmat lämpimänä päästä varpaisiin, mutta vilukissat palelevat myös useiden toppakerrosten sisällä. Joillakin [...]
Makuuhuoneesta kaikuva kuorsaus, korahdukset ja katkeileva krohina voivat kieliä nukkujan ylipainosta, selällään nukkumisesta sekä nielun löystyneistä kudoksista. Mutta ennen kaikkea ne kertovat nukkujan häiriintyneestä [...]
Mielen ja kehon välinen yhteys on kaksisuuntaista ja näiden välisenä siltana toimii hengitys. Kun mielemme kiihtyy, myös hengityksemme kiihtyy. Kun kehossamme on häiriöitä, se [...]
Kuinka monen kuntoilukärpäsen puraiseman lenkkeilijän lenkit loppuvat lyhyeen, kun henki ei kulje, vaikka jalat kantaisivatkin! Syynä ylenmääräiselle hengästymiselle voi olla vääränlainen hengitys. Hengityksen normalisoiminen [...]
Astmaatikot voivat hyötyä suuresti hengityksensä korjaamisesta. On todettu, että astmaatikot hengittävät 2-3 -kertaisesti normaaliin hengitysvolyymiin nähden. Liian suuri hengitys rasittaa ilmateitä ja keuhkoja sekä [...]
Yksi ensimmäisiä hyötyjä, mitä useimmat Hoitava Hengitys -kurssilaiset saavuttavat, on unenlaadun paraneminen. Unenaikaiset hengityshäiriöt ovat monien unihäiriöisten ongelmien taustalla. Kun hengitystä korjataan, kuorsaus vaimenee [...]
Hengityssairauksista tai niiden oireista kärsivät Menetelmä sopii kaikille, jotka haluavat saada helpotusta hengitykseen liittyvien vaivojen oireisiin (astma, krooninen tukkoisuus, kuorsaus, uniapnea, paniikkihäiriö). Liikunnan [...]
Hengitätkö liikaa? Ylihengittäminen eli hyperventilaatio voi olla monien oireiden taustalla. Testaa oletko sinä mahdollisesti ylihengittäjä. Anna seuraaville oireille arvosana 0 – 4 ja laske [...]
