Jo kevyemmässäkin liikuntasuorituksessa moni vaihtaa automaattisesti suuhengitykseen ajattelematta, voisiko nenän kautta hengittäminen olla parempi vaihtoehto. Yhä useammat tutkimukset ja käytännön kokemukset kuitenkin osoittavat, että [...]
Yalen yliopiston tutkimus osoittaa, että hengitystekniikoiden opettaminen opiskelijoille voi merkittävästi parantaa heidän mielenterveyttään. Tutkimuksessa arvioitiin kolmea hyvinvointiohjelmaa, ja tehokkaimmaksi osoittautui SKY Campus Happiness -ohjelma, [...]
Tässä artikkelissa käydään läpi kasvomaskin pidempiaikaisesta käytöstä koituvia terveysriskejä. Kasvot suurimmaksi osaksi peittävä maski on psykologisesti tehokas tapa viestittää vaarasta. Mitä useammalla on maski kasvoillaan, [...]
Yskä on hengitysteitä suojaava refleksi, jonka tarkoitus on poistaa vieras materiaali ilmateistä. Flunssaan liittyvä yskä paranee yleensä parissa viikossa, mutta voi joskus vaivata pidempäänkin. Syynä [...]
Astmaa sairastaa noin 10 % väestöstä ja se on lääkehoitoa vaativista pitkäaikaissairauksista toiseksi yleisin verenpainetaudin jälkeen. Lisäksi arviolta noin 7-9 prosentilla on ajoittain astman [...]
Tervetuloa nauttimaan keskikesän päivästä ainutlaatuiselle hyvinvointikurssille! Tarjolla elämyksiä ja iloa sekä hauskan ja hyödyllisen harrastuksen lisäksi tehokkaat terveyden itsehoidon työkalut. Paikkana historiallinen Lempäälän Luontaiskylpylä. [...]
Suomalaisista noin 20 % on allergisia siitepölylle, yleisimpänä lehtipuiden, eli lepän ja koivun siitepölyt. Muita allergisten oireiden aiheuttajia ovat erilaiset ruoka-aineet, kuten maito, kananmuna, gluteenipitoiset [...]
Kun haluat lievittää, tai ennaltaehkäistä unenaikaisia hengitysongelmia, kuten kuorsausta ja uniapneaa hauskalla sekä tutkitusti tehokkaalla tavalla, tule suuren suosion saavuttaneelle Unididge-kurssille! Voiko kuorsausta ja [...]
Kun haluat suojautua ympäristön epäpuhtauksilta sekä taudinaiheuttajilta, hengitä nenän kautta. Nenä on elimistömme rajavartiolaitos, jonka tehokkaat puolustustoiminnot jäävät käyttämättä, mikäli hengitys kulkee suun kautta. Nenähengityksen [...]
Yleisimpiä Hoitava Hengitys -kurssilaisten ensimmäiseksi saamistaan hyödyistä on unenlaadun paraneminen, kuorsauksen hiljeneminen ja hengityskatkosten väheneminen. Yksinkertaisimmillaan tämä on nenähengitykseen siirtymisen ansiota. Unenaikainen nenähengitys varmistetaan teippaamalla [...]
