Kuinka monen kuntoilukärpäsen puraiseman lenkkeilijän lenkit loppuvat lyhyeen, kun henki ei kulje, vaikka jalat kantaisivatkin! Syynä ylenmääräiselle hengästymiselle voi olla vääränlainen hengitys. Hengityksen normalisoiminen [...]
Astmaatikot voivat hyötyä suuresti hengityksensä korjaamisesta. On todettu, että astmaatikot hengittävät 2-3 -kertaisesti normaaliin hengitysvolyymiin nähden. Liian suuri hengitys rasittaa ilmateitä ja keuhkoja sekä [...]
Yksi ensimmäisiä hyötyjä, mitä useimmat Hoitava Hengitys -kurssilaiset saavuttavat, on unenlaadun paraneminen. Unenaikaiset hengityshäiriöt ovat monien unihäiriöisten ongelmien taustalla. Kun hengitystä korjataan, kuorsaus vaimenee [...]
Hengityssairauksista tai niiden oireista kärsivät Menetelmä sopii kaikille, jotka haluavat saada helpotusta hengitykseen liittyvien vaivojen oireisiin (astma, krooninen tukkoisuus, kuorsaus, uniapnea, paniikkihäiriö). Liikunnan [...]
Hengitätkö liikaa? Ylihengittäminen eli hyperventilaatio voi olla monien oireiden taustalla. Testaa oletko sinä mahdollisesti ylihengittäjä. Anna seuraaville oireille arvosana 0 – 4 ja laske [...]
Puheen kehityksen häiriöt, levottomuus, ylivilkkaus, yökastelu, purentahäiriöt... Kaikki nämä voivat olla seurausta lapsen väärästä hengitystavasta. Ihanteellista hengitystä verrataan usein pienen vauvan hengitykseen. Vauva hengittää [...]
Miksi nenä on jatkuvasta niistämisestä huolimatta aina vaan tukkoinen? Nenäsuihkeet tuovat hetkellisen avun, mutta hetken kuluttua nenä on jälleen tukossa. Tämä blogi kertoo, miten [...]
Häiriintyneen hengityksen normalisoiminen tarkoittaa useimmilla hengitysvolyymin pienentämistä, eli toisin sanoen ”ilmadieettiä”. Tämä ilmadieetti voi toimia erinomaisena vauhdittajana myös tutummassa dieetissä, eli painon pudotuksessa. Hoitava [...]
Monelle unihäiriöiselle syksyn saapuminen on helpotus. Yöt pimenevät ja viilenevät, jolloin nukahtaminen helpottuu ja unenlaatu paranee. Vai paraneeko? Toisaalta syksy tuo myös arjen kiireet ja [...]
Hoitava Hengitys perustuu Buteyko-menetelmään, jota käytetään mm. astman, kroonisen tukkoisuuden, unihäiriöiden, kuorsauksen, uniapnean sekä paniikkihäiriön ja stressin oireiden hoitoon. Näiden lisäksi menetelmän avulla voidaan vähentää [...]
