Intoa riittää, mutta riittääkö ilmaa? Kevät ja aurinko houkuttelevat sitkeimpiäkin sohvaperunoita ainakin harkitsemaan lenkille kirmaisemista. Joillakin into kuntoremonttiin lopahtaa alkuunsa kun jo muutaman minuutin pyrähdyksen jälkeen menon [...]
Oletko sinä ystävä oman hengityksesi kanssa? Rauhoittuuko hengityksesi silloin kun haluat sen rauhoittuvan? Voitko käyttää hengitystäsi työkaluna, silloin kun haluat rauhoittaa mielesi? Vai onko asia [...]
Tutkijat ovat lukuisissa tutkimuksissa todenneet, että nenän kautta hengittäminen on terveellisempää kuin suun kautta hengittäminen. Maallikonkaan ei tarvitse kovin syvälle nenän toimintoihin tutustua kun tämä [...]
