20-sivuinen ohjevihko sisältää Hoitava Hengitys HB ® -menetelmän esittelyn sekä ohjeet kaikkiin HH-harjoitteisiin (hengitysharjoitukset sekä kieli-nielujumppa). Lisäksi saat vinkkejä arkihengityksesi sekä puolustuksesi parantamiseen.
Mukana myös Hengityksen itsearviointikysely sekä tilaa omille muistiinpanoille.
