fbpx

Unihengitys

Unihengitys 2022-08-16T08:02:47+03:00

Unihengitys on yläotsikko Marketta Mannisen vetämille Unihengitys- sekä Unididge-kursseille.

Unihengitys-kurssin tai työpajan luennot selventävät unihäiriöiden sekä unenaikaisten hengityshäiriöiden, kuten kuorsauksen ja uniapnean juurisyitä sekä sitä, kuinka näitä uniongelmia voidaan lääkkeettömästi, laitteettomasti sekä luonnonmukaisesti lievittää.

Hengitystä harjoittamalla liian suuri hengitysvolyymi normalisoituu ja liikahengitystila tasapainottuu, jolloin uni on paremman hapensaannin myötä laadukkaampaa. Hengitykselle tilaa tekevän kielijumpan avulla vahvistetaan nielua auki pitäviä lihaksia sekä suun lihaksia. Avarampi nielu ja normaalimpi hengityksen virtaus takaavat sen, että hengitys kulkee krohisematta ja katkeilematta myös yöllä.

Unididge

Didgeridoon soittaminen on kielijumppaa vieläkin tehokkaampi, mielenkiintoisempi ja hauskempi tapa vahvistaa koko hengitysväylän lihaksia.  Marketan ideoimat ja vetämät Unididge-kurssit yhdistävät Hoitava Hengitys -luentoihin ja -harjoitteisiin didgeridoon soittoharjoittelun. Ansaitusti suosituiksi osoittautuneita kursseja on tarjolla yhden ja kahden päivän mittaisina, sekä myös etäyhteydellä toteutettuna.

Unididge-työpajoja voidaan myös toteuttaa toiveiden mukaan räätälöiden esim. tyhy-päiviin. Kursseilta osallistujat saavat toimivan itsehoitomuodon lisäksi antoisan ja terveyttä edistävän harrastuksen!

Unididge -etäkurssi 15.11. alkaen

Apua kuorsaukseen ja uniapneaan Kun haluat lievittää, tai ennaltaehkäistä unenaikaisia hengitysongelmia, kuten kuorsausta sekä uniapneaa hauskalla ja tehokkaalla tavalla, tule suuren suosion saavuttaneelle Unididge-kurssille! Tälle kurssille voit osallistua etäyhteydellä, joten pääset mukaan asuinpaikastasi riippumatta - [...]

Unididge-kurssi Helsingissä 3.12.2022

Kun haluat lievittää, tai ennaltaehkäistä unenaikaisia hengitysongelmia, kuten kuorsausta ja uniapneaa hauskalla sekä tutkitusti tehokkaalla tavalla, tule suuren suosion saavuttaneelle Unididge-kurssille! Voiko kuorsausta ja uniapneaa hoitaa itse? Uniapnean ja kuorsauksen hoitoon tarjotaan erilaisia laitteita, [...]

Hoitava Hengitys -työpaja 15.1.2023

Hengitysterveyden ylläpitäminen on tänä päivänä tärkeämpää kuin koskaan. Huolet ja stressi saavat hengityksen kiihtymään liikahengitykseksi, jolloin ei pelkästään hengityselimistön, vaan koko elimistön terveys on vaakalaudalla. Professori Buteyko loi käsitteen piilevästä liikahengityksestä (ylihengitys/hyperventilaatio), joka myös [...]

Unididge -etäkurssi 17.1. alkaen

Apua kuorsaukseen ja uniapneaan Onko painonpudottaminen ja kylkiasennossa nukkuminen ainoat kuorsauksen ja uniapnean itsehoitokeinot? Eikö mitään muuta voi itse tehdä? KYLLÄ VOI! Tuloksia jo muutamassa viikossa! Tutkitusti toimiva itsehoitomuoto on soittaa didgeridoota. Kun [...]

Unihengitys-verkkokurssi

Unihengitys-verkkokurssi on kipeästi kaivattu ratkaisu uniongelmien lääkkeettömään sekä laitteettomaan itsehoitoon! Kuorsaus ja unenaikaiset hengityskatkokset ovat ilmiselviä hengityksen ongelmia, mutta silti näiden hoitoon on tähän saakka ollut tarjolla kaikkea muuta kuin hengitysohjausta. Unihengityskurssi avaa uuden [...]

Hoitava Hengitys -yksityisohjausta

Kaipaatko yksilöllistä hengitysohjausta, jossa paneudutaan juuri Sinun hengityksesi ongelmiin? Tule yksityisohjaukseeni, joka toteutetaan joko Hoitoraiteen toimipisteellä Lempäälässä, tai etäyhteydellä.  HUOM! Marrastarjouksena osallistumismaksusta 15 % alennus marraskuun -22 loppuun saakka! Hengitysohjauksessa käydään läpi hengityksesi haasteet [...]

Follow by Email
LinkedIn
LinkedIn
Share