Unihengitys on yläotsikko Marketta Mannisen vetämille Unihengitys- sekä Unididge-kursseille.
Unihengitys-kurssin tai työpajan luennot selventävät unihäiriöiden sekä unenaikaisten hengityshäiriöiden, kuten kuorsauksen ja uniapnean juurisyitä sekä sitä, kuinka näitä uniongelmia voidaan lääkkeettömästi, laitteettomasti sekä luonnonmukaisesti lievittää.
Hengitystä harjoittamalla liian suuri hengitysvolyymi normalisoituu ja liikahengitystila tasapainottuu, jolloin uni on paremman hapensaannin myötä laadukkaampaa. Hengitykselle tilaa tekevän kielijumpan avulla vahvistetaan nielua auki pitäviä lihaksia sekä suun lihaksia. Avarampi nielu ja normaalimpi hengityksen virtaus takaavat sen, että hengitys kulkee krohisematta ja katkeilematta myös yöllä.
Unididge
Didgeridoon soittaminen on kielijumppaa vieläkin tehokkaampi, mielenkiintoisempi ja hauskempi tapa vahvistaa koko hengitysväylän lihaksia. Marketan ideoimat ja vetämät Unididge-kurssit yhdistävät Hoitava Hengitys -luentoihin ja -harjoitteisiin didgeridoon soittoharjoittelun. Ansaitusti suosituiksi osoittautuneita kursseja on tarjolla yhden ja kahden päivän mittaisina, sekä myös etäyhteydellä toteutettuna.
Unididge-työpajoja voidaan myös toteuttaa toiveiden mukaan räätälöiden esim. tyhy-päiviin. Kursseilta osallistujat saavat toimivan itsehoitomuodon lisäksi antoisan ja terveyttä edistävän harrastuksen!
Maksuton ohjaajakoulutusinfo 30.3.2023
Tervetuloa tutustumaan Hoitava Hengitys -menetelmään sekä HH-ohjaajakoulutukseen! Hengitysterveyden ylläpitäminen ja immuunipuolustuksen tehostaminen on tänä päivänä tärkeämpää kuin koskaan. Hoitojonojen pidentyessä toimivien ja turvallisten itsehoitomuotojen kysyntä kasvaa. Mikäli toimit terveyden- ja hyvinvoinnin alalla ja haluat [...]
Unididge-kurssi 11.4. alkaen Tampereella
Apua kuorsaukseen ja uniapneaan Onko painonpudottaminen ja kylkiasennossa nukkuminen ainoat kuorsauksen ja uniapnean itsehoitokeinot? Eikö mitään muuta voi itse tehdä? KYLLÄ VOI! Tuloksia jo muutamassa viikossa! Tutkitusti toimiva itsehoitomuoto on soittaa didgeridoota. Kun [...]
Unididge-kurssi Helsingissä 15.4.2023
Kun haluat lievittää, tai ennaltaehkäistä unenaikaisia hengitysongelmia, kuten kuorsausta ja uniapneaa hauskalla sekä tutkitusti tehokkaalla tavalla, tule suuren suosion saavuttaneelle Unididge-kurssille! Voiko kuorsausta ja uniapneaa hoitaa itse? Uniapnean ja kuorsauksen hoitoon tarjotaan erilaisia laitteita, [...]
Hoitava Hengitys -työpaja 20.4.2023 Hämeenkyrössä
Hengitysterveyden ylläpitäminen on tänä päivänä tärkeämpää kuin koskaan. Huolet ja stressi saavat hengityksen kiihtymään liikahengitykseksi, jolloin ei pelkästään hengityselimistön, vaan koko elimistön terveys on vaakalaudalla. Professori Buteyko loi käsitteen piilevästä liikahengityksestä (ylihengitys/hyperventilaatio), joka myös [...]
Unihengitys-verkkokurssi
Unihengitys-verkkokurssi on kipeästi kaivattu ratkaisu uniongelmien lääkkeettömään sekä laitteettomaan itsehoitoon! Kuorsaus ja unenaikaiset hengityskatkokset ovat ilmiselviä hengityksen ongelmia, mutta silti näiden hoitoon on tähän saakka ollut tarjolla kaikkea muuta kuin hengitysohjausta. Unihengityskurssi avaa uuden [...]
Unididge-kurssi 12.5. alkaen Fuengirolassa
Apua kuorsaukseen ja uniapneaan Onko painonpudottaminen ja kylkiasennossa nukkuminen ainoat kuorsauksen ja uniapnean itsehoitokeinot? Eikö mitään muuta voi itse tehdä? KYLLÄ VOI! Tuloksia jo muutamassa viikossa! Tutkitusti toimiva itsehoitomuoto on soittaa didgeridoota. Kun [...]
