Tämä on Päijät-Hämeen kesäyliopiston järjestämä koulutus Lahdessa.
Kuvaus
Tervetuloa ainutlaatuiseen Unididge-koulutuspäivään, jossa Hoitava Hengitys HB® ja didgeridoon soitto yhdistyvät tehokkaaksi kokonaisuudeksi hengityksen, unen ja hyvinvoinnin tueksi.
Kuorsauksen ja uniapnean taustalla on usein liikahengitys, joka synnyttää hengitysteihin alipaineen. Kun nielun ja kielen lihakset ovat heikentyneet, ne eivät kykene vastustamaan tätä painetta, vaan hengitystiet pääsevät ahtautumaan unen aikana. Didgeridoon soitto on tutkitusti tehokas keino vahvistaa näitä lihaksia. Samalla harjoittuvat myös hengityslihakset, jolloin hengitys syvenee, rauhoittuu ja hiljenee.
Hoitava Hengitys HB® on Buteyko-ohjaaja Marketta Mannisen kehittämä lempeä ja kokonaisvaltainen menetelmä liikahengityksen korjaamiseen. Harjoitusten avulla parannetaan hengitystekniikkaa, tasapainotetaan hengityskaasuja sekä vahvistetaan koko hengitysväylän lihaksistoa. Tämän seurauksena liikahengityksen oireet lievittyvät, elimistön hapensaanti tehostuu, vastustuskyky vahvistuu ja hermosto rauhoittuu.
Unididge-kurssilla Hoitavaa Hengitystä täydentää didgeridoon soiton valmistaminen sekä opetus. Didgeridoo aktivoi palleaa ja ylähengitysteiden lihaksia poikkeuksellisen tehokkaasti ja tukee erityisesti unenaikaisen hengityksen haasteiden lievittymistä. Soittimen tuottama värähtely tuo harjoitteluun myös terapeuttisen ulottuvuuden: se auttaa purkamaan stressiä, rauhoittamaan hermostoa ja tukemaan kehon luonnollista palautumista.
Unididge-koulutuspäivä tarjoaa käytännöllisiä työkaluja hengityksen, unen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin vahvistamiseen – lempeästi, vaikuttavasti ja kokemuksellisesti.
Kurssi on suunnattu Sinulle:
Koulutus soveltuu terveydenhoidon, kuntoutuksen, ohjauksen ja valmennuksen ammattilaisille, jotka haluavat tarjota asiakkailleen ei-lääkkeellisiä ja kehoa normalisoivia tukimenetelmiä.
Tavoite
Koulutuksen jälkeen osallistuja:
• tuntee Hoitava Hengitys -menetelmän teoreettisen perustan ja kykenee soveltamaan sitä osana asiakkaiden oirearviointia ja ohjausta.
• ymmärtää hengitystapojen sekä hengityskaasujen tasapainon merkityksen mm. astman, tukkoisuuden, hengenahdistuksen sekä kuorsauksen ja uniapnean oireilussa.
• osaa ohjata asiakkaita vastustuskykyä vahvistavaan ja oireita hillitsevään sekä hermoston tasapainottumista tukevaan hengitykseen.
• ymmärtää ylähengitysteiden lihaksiston vahvistamisen tärkeyden mm. kuorsauksen ja uniapnean ennaltaehkäisyssä sekä lievittämisessä ja näkee myös äänen värähtelyn terapeuttiset hyödyt.
Unididge-kurssilla pääset itse valmistamaan oman soittimesi.
Kurssin sisältö:
- Hoitava Hengitys -luennot ja harjoitteet (hengitysharjoitukset ja kieli-nielujumppa).
- Didgeridoo-luennot sekä soittimen valmistus. Soittamisen sekä kiertohengityksen harjoittelu.
- Kertauswebinaari (kesto n. 1 h), jossa käydään läpi kaikki harjoitukset sekä soittoharjoittelun alkeet.
Kurssin muut tiedot:
Aika:
27.04.2026
Lähiopetuspäivä ma 27.4.2026 klo 12-18.Kertauswebinaari etänä ti 12.5.2026 klo 18-19
Paikka:
Koulutuspäivä järjestetään Päijät-Hämeen kesäyliopiston tiloissa, osoitteessa Niemenkatu 73, 15140 Lahti (Lahden Tiedepuisto)
Kertauswebinaari järjestetään verkon välityksellä.
Hinta:
215 €
Osallistumismaksu sisältää:
• Hengitysharjoittelun välineet sisältävän breaTHIN-setin ja ohjevihkon.
• Kaikki materiaalit didgeridoon valmistamiseen.
• Iltapäiväkahvit.
• Kertauswebinaari.
