fbpx

Kuorsaus väheni ja unenlaatu parani

  • hoitava-hengitys-kokemuksia

”Osallistuin kuusi viikkoa kestävään Hoitava Hengitys Kunto nousuun -verkkovalmennukseen vuoden 2019 alussa.

Ryhdyin teippaamaan suuni yöksi heti valmennuksen alettua. Teippaus ei tuntunut minusta yhtään hankalalta eikä ajatuksena ahdistanut. Aloin myös tekemään hengitysharjoituksia sekä kiinnittämään hereillä ollessani lähes koko ajan huomiota hengittämiseeni ja siihen, että hengitän tietoisesti nenän kautta.

Heti ensimmäisten viikkojen aikana huomasin muutosten alkaneen tapahtua; kuorsaaminen väheni huomattavasti, ajoittainen öinen hikoilu loppui lähes kokonaan ja olo tuntuu virkeämmältä parempien yöunien ansioista.

Alussa haasteena oli lisääntynyt liman eritys, mutta se on vähentynyt viikkojen myötä.

Hengitysharjoitusten tekemisessä Marketan ohjaus videopuhelun välityksellä oli tosi hyvä ja mukava juttu. Tuli tunne, että harjoituksia tehdään yhdessä.

Voin suositella kaikille Hoitava Hengitys -kurssia. Itse ainakin olen saanut lisättyä hyvää oloa elämääni nenähengityksen avulla ja matka oikean hengityksen maailmassa jatkuu edelleen.”

Kirsi Kuusela, Kuopio

2019-11-06T08:58:25+02:00

About the Author:

Kirjoittaja on Marketta Manninen. Hän on Hoitava Hengitys HB® -menetelmän kehittäjä ja kouluttaja sekä Buteyko-ohjaaja.
Facebook
Facebook
Twitter
LinkedIn