Unididge -etäkurssi 19.5.2026 alkaen
Apua kuorsaukseen ja uniapneaan Onko painonpudottaminen ja kylkiasennossa nukkuminen ainoat kuorsauksen ja uniapnean itsehoitokeinot? Eikö mitään muuta voi itse tehdä? KYLLÄ VOI! Voit harjoittaa [...]
Unididge -etäkurssi 1.4.2026 alkaen
Apua kuorsaukseen ja uniapneaan Onko painonpudottaminen ja kylkiasennossa nukkuminen ainoat kuorsauksen ja uniapnean itsehoitokeinot? Eikö mitään muuta voi itse tehdä? KYLLÄ VOI! Voit harjoittaa [...]
Pelkäätkö uniapneadiagnoosia?
Onko Sinulla käyttämätön unitutkimuslähete? Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan 23,5 % unitutkimuslähetteen saaneista ei mene tutkimuksiin ja 11 % ei aloita heille määrättyä uniapnealaite- eli CPAP-hoitoa. Suomalaisen [...]
Unididge-kurssi Lempäälän Luontaiskylpylässä 13.6.2026
Tervetuloa nauttimaan keskikesän päivästä ainutlaatuiselle hyvinvointikurssille! Tarjolla elämyksiä ja iloa sekä hauskan ja hyödyllisen harrastuksen lisäksi tehokkaat terveyden itsehoidon työkalut. Paikkana historiallinen Lempäälän Luontaiskylpylä. [...]
Uniapnean ja kuorsauksen hoitoa didgeridoolla
Yleisimpiä Hoitava Hengitys -kurssilaisten ensimmäiseksi saamistaan hyödyistä on unenlaadun paraneminen, kuorsauksen hiljeneminen ja hengityskatkosten väheneminen. Yksinkertaisimmillaan tämä on nenähengitykseen siirtymisen ansiota. Unenaikainen nenähengitys varmistetaan teippaamalla [...]
Uniapnealaitteen ongelmat ja vaihtoehdot
Onko Sinun uniapnealaitteesi kaapissa? Suurin osa uniapnealaitteen saaneista kokee unen- ja elämänlaatunsa paranevan laitteen käytön myötä huikeasti. Kaikki eivät ole yhtä onnekkaita, vaan kokevat [...]
UKK – Usein kysyttyjä kysymyksiä Unididge-kursseista
𝙆𝙚𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙐𝙣𝙞𝙙𝙞𝙙𝙜𝙚-𝙠𝙪𝙧𝙨𝙨𝙞𝙩 𝙤𝙫𝙖𝙩 𝙩𝙖𝙧𝙠𝙤𝙞𝙩𝙚𝙩𝙩𝙪𝙟𝙖? Unididge-kurssit ovat tarkoitettuja kaikille, jotka haluavat parantaa hengitystään ja lievittää, tai ennaltaehkäistä kuorsausta ja uniapneaa sekä muita hengitysongelmia. Kurssille ovat tervetulleita [...]
Kielen monet tehtävät
Optimaalista hengitystä tavoitellessa ei tule keskittyä pelkästään keuhkojen tai alempien ilmateiden toimintaan. Hyvän hengityksen mahdollistajina toimivat yllättävän merkittävässä roolissa myös nenä sekä kieli. Aikaisemmissa [...]