Astmaatikon hengenahdistus
Astmaa sairastaa noin 10 % väestöstä ja se on lääkehoitoa vaativista pitkäaikaissairauksista toiseksi yleisin verenpainetaudin jälkeen. Lisäksi arviolta noin 7-9 prosentilla on ajoittain astman [...]
Liikkujan prāna- ja happivaje
Kun liikutaan ja hengitys kiihtyy, sitä ei edes yritetä hillitä, koska ajatellaan, että hengityksen suurentaminen tuo lisää happea rasituksessa olevalle elimistölle. Tämä ei automaattisesti pidä [...]
Kunnon kohotusta hengitystä korjaamalla
Haluaisitko harrastaa liikuntaa, mutta hengityksesi ei sitä salli? Henkeä ahdistaa, rintaa puristaa ja tuntuu, että ilma ei hengen haukkomisesta huolimatta riitä. Tässä artikkelissa kerron, [...]
Hoitava Hengitys -yksityisohjausta
Tervetuloa Hoitava Hengitys -yksityisohjaukseen! Ohjauksesta saat sekä arvokasta teoriatietoa, että henkilökohtaista neuvontaa hengitysharjoitteluun. Tapaamisissa käydään läpi hengityksesi haasteet ja pohditaan haasteiden juurisyitä Buteyko-teorian näkökulmasta. [...]
Helpotusta painon hallintaan
Häiriintyneen hengityksen normalisoiminen tarkoittaa useimmilla hengitysvolyymin pienentämistä, eli toisin sanoen ”ilmadieettiä”. Tämä ilmadieetti voi toimia erinomaisena vauhdittajana myös tutummassa dieetissä, eli painon pudotuksessa. Hoitava [...]