Hoitava Hengitys -työpaja työhyvinvoinnin kohentajaksi
Hyvinvointi koostuu monesta tekijästä, mutta hyvä hengitys on kaiken perusta ja hengitystä tasapainottamalla vahvistetaan yhtä tärkeimmistä terveyden peruspilareista. Hengitys tarjoaa yksinkertaisen ja turvallisen oikotien niin fyysisen kuin psyykkisen hyvinvoinnin kohentamiseen.
Hoitava Hengitys-kurssilaisten saavuttamista hyödyistä ensimmäisiä ovat unenlaadun paraneminen, kuorsauksen hiljeneminen, narskuttelun loppuminen sekä päiväaikaisen virkeyden lisääntyminen. Näiden oireiden juurisyynä on esim. stressin seurauksena häiriintynyt hengitys, joten jo pienillä hengitystavan korjauksilla voidaan saada huomattavaa parannusta unenlaatuun, jaksamiseen sekä työkykyyn.
Hengityksen korjaamisen hyödyt eivät rajoitu vain unenlaatuun. Parempi hengitys lievittää tukkoisuutta sekä astman oireita, rauhoittaa mieltä, parantaa muistia sekä keskittymiskykyä. Elimistön parantunut hapensaanti vähentää hengästymistä ja lisää jaksamista liikunnassa.
Ja mikä tärkeintä tällaisena aikana: hyvä hengitys parantaa immuunipuolustusta!
Tilaa Hoitava Hengitys -työpaja tyhy-päivään!
Työpaja sisältää luennon sekä harjoituksia ja se voidaan toteuttaa joko työpaikalla, tai etäyhteydellä.
Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!
E-mail: marketta@hoitoraide.fi Puh: 044-0703099.
