fbpx

Unihengitys + didgeridoo -kurssi Lempäälän luontaiskylpylässä 29.-30.6.2022

Edellisen kurssin täytyttyä nopeasti, on syytä tarjota kesälle vielä toinenkin vastaava!

Tervetuloa siis nauttimaan kesäisistä päivistä  ainutlaatuiselle hyvinvointikurssille! Tarjolla on elämyksiä ja iloa sekä hauskan ja hyödyllisen harrastuksen lisäksi tehokkaat terveyden itsehoidon työkalut.

Kurssi on tarkoitettu heille, jotka hakevat lääkkeetöntä ja luonnonmukaista lievitystä hengitysongelmiinsa, kuten kuorsaukseen ja uniapneaan – tai haluavat ennaltaehkäistä niitä. Lisäksi kurssin opeista hyötyvät ihan kaikki, jotka haluavat lisätä elimistönsä hapensaantia sekä lisätä jaksamistaan. Hengitysongelmat eivät ole edellytys kurssille osallistumiselle – kuten ei myöskään musikaalisuus!

Viikonloppu vietetään historiallisessa Lempäälän luontaiskylpylässä, joka jo sadan vuoden ajan on tarjonnut asiakkailleen ainutlaatuisia vesihoitoja. Aikaa vesihoidoille on varattu ensimmäisen kurssipäivän päätteeksi lauantaina. Varaa makusi mukainen hoito (omakustanteinen) suoraan kylpylästä. Valittavina ovat käärehoito (Autuuspaketti), höyryhoito tai kylpyhoito.

Kurssin vetäjänä toimii Hoitava Hengitys HB ® -menetelmän kehittäjä sekä Buteyko-ohjaaja Marketta Manninen.

Kurssilla puuhaillaan tällaista:

  • Saadaan uutta näkökulmaa hengityksen ongelmiin sekä niiden hoitoon: Unihengitys-luento + Hoitava Hengitys -harjoitteet.
  • Harjoitetaan hengitystä sekä jumpataan suun lihaksia.
  • Muotoillaan sekä maalataan didge-putket.
  • Harjoitellaan kiertohengitystä sekä didgeridoon soittamista.
  • Puuhailujen lomassa kahvitellaan ja ruokaillaan.
  • Mahdollisuus ainutlaatuisiin vesihoitoihin (lisämaksusta) sekä uimiseen.

Hengitysharjoittelun sekä didgeridoon soittamisen hyötyjä

Jo pelkillä Hoitava Hengitys-harjoitteilla voidaan saada erinomaisia tuloksia kuorsauksen ja uniapnean hoidossa, kuten aiemmin pidetty Unihengityskurssi todisti, mutta kun tähän lisätään vielä tehokkaammin lihaksia vahvistava didgeridoon soittaminen, tulokset ovat entistä vakuuttavammat.

Soittaminen vahvistaa tehokkaasti suun ja nielun lihaksia sekä myös hengityslihaksia, eli se on tutkitusti tehokas tapa lievittää näitä koko ajan yleistyviä uniongelmia. Myös soittimen ääni hoitaa niin soittajaa kuin kuulijoita maagisella värähtelyllään. Värähtely tavoittaa kehon kaikki solut ja vaikuttaa tasapainottavasti niin olemuksemme fyysisiin kuin myös psyykkisiin ja energeettisiin tasoihin. Lisäksi soittaminen on äärimmäisen hauskaa!

Soittoharjoittelu voi alkuvaiheessa olla reipasta puhaltelua, jonka vuoksi siihen on tärkeää yhdistää hengitystä rauhoittavat Hoitava Hengitys -harjoitteet. Näiden tavoitteena on tasapainottaa hengityskaasuja, eli vähentää liikahengitystä.

Katso Marketan soittonäyte.

Osallistumismaksulla 295 e saat kaikkea tätä:

  • Unihengitysluento sekä HH-harjoitteiden ohjaus + harjoitusvälineitä.
  • Didge-putkien valmistuksen sekä soiton ohjaus.
  • Kaksi putkea + maalit ym. koristemateriaalit sekä mehiläisvaha.
  • Ateriat: Lauantaina tulokahvit, lounas, iltapäiväkahvit ja päivällinen. Sunnuntaina aamukahvit ja lounas.

Osa putkien valmistuksesta tehdään ulkona, joten varaudu asianmukaisella vaatetuksella.

Aikataulu 29.-30.6.2022

Keskiviikko

Tulokahvit klo 10.00, päivällä lounas, iltapäivällä kahvit. Mahdollisuus vesihoidoille (omakustanteinen) klo 16.00 (varaukset puh. 03-2823 111). Päivällinen klo 19.00.

Torstai: Aloitus ja aamukahvit klo 10.00 ja kurssin päätös yhteiseen lounaaseen klo 13.00.

Paikka:

Lempäälän luontaiskylpylä, Uotintie 10, Lempäälä. 

Bussipysäkki vieressä, juna-asemalta 800 m.

Omakustanteinen majoitus:

Yhden hengen huoneessa 55 e, kahden hengen huoneessa 40 e/hlö. Sisältää aamiaisen.

Varaukset puh. 03- 2823 111.

Ilmoittautuminen ja osallistumismaksu:

Kurssin kokonaishinta on 295 e (sis. alv. 24 %).

Ilmoittautumisen yhteydessä maksetaan 100,00 euron varausmaksu verkkokaupassa, loppumaksu kurssin alkaessa.

Viikonloppu toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään viisi. Mikäli kurssi perutaan järjestäjän toimesta, varausmaksu palautetaan.

Didgeridoon soittamisen hyötyjä

Fyysiset vaikutukset:
Vahvistaa hengityslihaksia.
Parantaa nielua auki pitävien lihasten toimintaa.
Kiinteyttää ja vahvistaa nielun sekä suun lihaksia, eli avartaa nielua.
Syventää ja hidastaa hengitystä.
Rauhoittaa hengitystä; hengityksen rauhoittuminen rauhoittaa mieltä.
Äänen värähtely stimuloi vagus-hermoa ja lisää typpioksidin tuotantoa (parantaa sykevälivaihtelua ja immuunipuolustusta).
Lievittää lihas- ja nivelkipuja, nopeuttaa luunmurtumien paranemista.
Oikein tehtynä tasapainottaa hengityskaasuja ja parantaa elimistön hapensaantia.

Psyykkiset vaikutukset:
Lievittää stressiä.
Kohottaa mielialaa.
Vahvistaa keho-mieli -yhteyttä.

Energeettiset vaikutukset:
Puhdistaa energiakehoa.
Avaa energiakanavien tukoksia, tasapainottaa energiavirtausta.

Jaa blogi!
2022-05-12T13:14:32+03:00
Follow by Email
LinkedIn
LinkedIn
Share