Fuengirolassa järjestettävät Hoitava Hengitys -tapahtumat saavat jatkoa!
Tervetuloa tutustumaan hengitysongelmien luonnolliseen ja lääkkeettömään sekä toimivaan itsehoitomuotoon!
Hoitava Hengitys HB ® perustuu tutkittuun, professori Konstantin Buteykon kehittämään menetelmään, jonka avulla parannetaan hapensaantia sekä helpotetaan hengitykseen liittyviä ongelmia, kuten astmaa, ahdistusta ja tukkoisuutta sekä kuorsausta ja uniapneaa.
Maksuton luento ja hengityshetki
Luento avaa kokonaan uuden näkökulman em. hengitysongelmien juurisyihin ja auttaa tekemään terveyttä edistäviä sekä vastustuskykyä parantavia muutoksia jokapäiväiseen hengitykseen. Luennon lisäksi tapahtumassa ohjataan rentouttava hengitysharjoitus.
Aika: 26.11.2025 klo 17-18.
Paikka: Trios Costa Wellness Center, Calle Capitan 24, Fuengirola.
Edullinen jatkokurssi
Syventävää ohjausta Hoitavaan Hengitykseen ja lisäharjoituksiin saat edullisella, kolmen opetuskerran jatkokurssilla, joista kaksi järjestetään Fuengirolassa ja yksi etäyhteydellä. Opetuskerrat koostuvat luennoista ja hengitysharjoituksista sekä kieli-nielujumpasta.
Tule hakemaan loppuelämän työkalut hengitysterveytesi hoitamiseen ja vahvistamiseen.
Luennot avaavat uudenlaisen näkökulman hengitysongelmien juurisyihin sekä oireisiin, joita ei kenties ole osannut yhdistää häiriintyneeseen hengitykseen.
Hengitysharjoittelu tasapainottaa hengityskaasuja sekä vahvistaa kaikkia hengitysväylän lihaksia. Näiden ansiosta hapensaanti paranee ja hengitysongelmat lievittyvät. Lisäksi vastustuskyky sekä unenlaatu paranee, jaksaminen lisääntyy ja ajattelu kirkastuu.
Jatkokurssin aikataulu:
27.11.2025 klo 17-19. Luennon aiheena Astma, tukkoisuus, poskiontelovaivat.
29.11.2025 klo 17-19. Luennon aiheena Unihäiriöt, kuorsaus, uniapnea.
Etäyhteydellä pidettävän, kolmannen opetuskerran ajankohta sovitaan yhteisesti. Luennon aiheena Hengityksen yhteys hermostoon sekä jaksamiseen liikunnassa
Paikka: Trios Costa Wellness Center, Calle Capitan 24, Fuengirola.
Osallistumismaksu: 99 e (sis. alv. 25,5%).
Maksuun sisältyy harjoitusvälineitä, harjoitusohjeet sisältävä Ohjevihko sekä sähköpostiin lähetettävät luentomateriaalit.
Ilmoittautuminen:
Voit varmistaa paikkasi maksamalla kurssin varausmaksun 50 e etukäteen, tai maksuttoman luennon jälkeen, mikäli paikkoja on vielä vapaana.
Mitä hyötyjä kurssista voi saada?
Kurssin opeilla voi parantaa alentunutta vastustuskykyä sekä lievittää astman, allergioiden ja tukkoisuuden oireita.
Yleisimpiä hyötyjä ovat myös unihäiriöiden sekä kuorsauksen ja uniapnean lievittyminen.
Hengityksen rauhoittuminen rauhoittaa myös ylivirittynyttä hermostoa ja lievittää stressiä.
Hapensaannin paraneminen tarkoittaa jaksamisen lisääntymistä, hengästymisen vähenemistä sekä palautumisen tehostumista liikunnassa ja urheilussa.
Kurssipalautteita
”Suurin hyöty mulle on ollut unen laadun paraneminen. En ollut aiemmin tajunnut lainkaan nenähengityksen tärkeyttä ja hengitin suurimman osan päivästä (sekä yöstä) suun kautta. Mulla oli aiemmin myös öisin aina jano, johtuen luultavasti siitä, kun suu kuivui suu auki nukkuessa. Joten yöpöydällä oli aina lasillinen vettä, ja yöllinen juominen johti tietysti yöllisiin vessareissuihin, ja tämä on jäänyt myös kurssin myötä pois. Huomasin myös aiemmin kokevani usein ”puristuksen” tunnetta rintakehässä/keuhkoissa ja tarvetta hengittää suun kautta syvään työpäivän aikana, ja jouduin lisäksi keskittymään omaan hengitykseen epätavallisen paljon töissä, ja tunsin lisäksi happivajeen tunnetta usein töissä sekä kotona. Nämä on jäänyt harjoitusten myötä kokonaan pois, mikä on tietysti mahtava juttu!”
”Sain apua stressinhallintaan ja rauhoittumiseen iltaisin”
” Purentalihasten jännitykset laukesivat, eivätkä ole tulleet enää takaisin sen jälkeen samanlaisina. Myös unen laatu on alkanut pikkuhiljaa paranemaan.”
”Uniongelmaisille.suosittelisin ehdottomasti, juuri sellaisille jotka luulevat että ovat testanneet jo kaikkea mahdollista. Tämä oli jotain ihan uutta.”
”Osallistuin puoli vuotta sitten Hoitava Hengitys -työpajan. Käytössäni oli tuolloin neljää eri astmalääkettä. Ryhdyin tekemään työpajassa ohjattuja harjoituksia ja noudattamaan annettuja vinkkejä. Alussa tuntui todella vaikealta, mutta pikkuhiljaa jaksaminen alkoi lisääntyä ja nenähengitys onnistua myös liikunnan yhteydessä. Nykyään teen jo kymmenen kilometrin lenkkejä pelkästään nenän kautta hengittäen. Käytän enää yhtä lääkettä. Edes kesän siitepölyaikaan en tarvinnut lisätä lääkettä. Unenlaatuni on parantunut, olo on virkeämpi. Myös äänen kestäminen on parempaa. Olen joutunut aiemmin työssäni käyttämään äänenvahvistinta, mutta sain nyt palauttaa sen tarpeettomana. Elämäni on muuttunut!”
