fbpx

Hoitava Hengitys työpaja VERKOSSA 2.8.2020

Nyt jos koskaan on aika kiinnittää huomio hengitykseen ja karsia huonot, terveyttä uhkaavat hengitystavat!

Hengitystapojen korjaamisella suojaudut taudinaiheuttajilta sekä parannat elimistösi taistelukykyä niitä vastaan.

Suositut Hoitava Hengitys -workshopit saavat nyt jatkoa turvallisessa muodossa, eli verkon välityksellä!

Voit osallistua työpajaan asuinpaikastasi riippumatta. Tarvitset vain toimivan nettiyhteyden sekä tietokoneen, läppärin, tabletin tai älypuhelimen.

Huom! Voit ilmoittautua mukaan, vaikka et pääsisikään reaaliaikaisesti paikalle, koska saat viikon katseluoikeuden työpajan tallenteeseen!

Osallistujien kommentteja:

”Hengitysluentosi oli kyllä todella silmiä avaava, hienoa työtä teet! Toivottavasti tavoitat mahdollisimman monta meitä varmastikin tuiki tavallista ylihengittäjää.”

”Teet loistavaa työtä; luentoasi oli ilo seurata, kerronnassasi välittyy vankka tietämys ja olenkin hyvin vakuuttunut nenähengityksen hyödyllisyydestä.”

”Kiitos Marketta, tämä oli erinomainen tapahtuma, kannatti osallistua!”

Hoitava Hengitys HB ® -työpajassa selvennetään, kuinka suuri merkitys hengitystavalla on terveydelle sekä immuunipuolustukselle. Opit, kuinka suojaat niin omaasi, kuin myös läheistesi terveyttä hyvällä hengityksellä. Näin vähennät tunkeilijoiden pääsyä elimistöösi ja ehkäiset myös itseäsi levittämästä niitä eteenpäin.

Käsien pesu on tärkeä ohje taudinaiheuttajilta suojautumiseen, mutta vähintään yhtä tärkeää on ottaa käyttöön kehon oma rajavartiolaitos, eli nenä. Nenän kautta hengitettäessä puhdistetaan keuhkoihin vedettävä ilma ja saadaan elimistön käyttöön tärkeä typpioksidi, joka tutkitusti tehoaa myös koronavirukseen. 

Nenähengitykseen siirtyminen on myös tärkeä osa liikahengityksen normalisointia. Liikahengitys, joka aiheuttaa elimistön hapenpuutetta on piilevänä erittäin yleistä. Liikahengityksen merkkejä ovat mm. hengenahdistus, tukkoisuus, toistuva huokailu ja haukottelu, huimaus, levottomuus, käsien ja jalkojen pistely sekä unihäiriöt, kuten kuorsaus ja katkeileva hengitys. Omia oireitasi voit kartoittaa Ylihengitystestin avulla. Kaikkia liikahengityksen oireita voidaan tehokkaasti lievittää hengitystä korjaamalla.

Työpajan harjoitusosiossa annetaan vinkit terveelliseen arkihengitykseen sekä ohjataan yksinkertaiset, mutta tehokkaat harjoitukset, joiden avulla helpotat hengitystäsi ja parannat terveyttäsi.

Työpajan sisältö

  • Hoitava Hengitys -luento:

    • Liikahengityksen aiheuttamat terveysongelmat.
      • Tukkoisuuden, poskiontelo-ongelmien ja astman taustat sekä niiden lievitys.
      • Kuorsauksen ja uniapean taustat sekä niiden lievitys.
    • Nenähengityksen merkitys terveydelle.
  • Kohti hyvää hengitystä:

    • Vinkit hyvään arkihengitykseen.
      • Tukkoisen nenän avaus.
      • Unenaikaisen nenähengityksen varmistaminen.
    • Immuunipuolustusta vahvistavia hengitysharjoituksia.

Hoitava Hengitys tuo terveyttä

  • Immuunipuolustus paranee.

  • Hengitys helpottuu, tukkoisuus lievittyy.

  • Unenlaatu paranee, kuorsaus hiljenee, hengityskatkot vähenevät.

  • Hengästyminen vähenee, jaksaminen lisääntyy.

  • Rauhoittunut hengitys rauhoittaa mieltä.

Työpajan ajankohta

  • 2.8.2020 klo 18.00 – 20.00. Osallistuminen reaaliaikaisesti ei ole välttämätöntä, koska saat viikon katseluoikeuden työpajan tallenteeseen.

Ilmoittautuminen ja maksuehdot

  •  Ilmoittaudu työpajaan maksamalla osallistumismaksu verkkokaupassa. Saat liittymislinkin sähköpostiisi tulevassa tilausvahvistuksessa.
  • Ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa, maksetun paikan voi siirtää toiselle. Ota tässä tapauksessa yhteyttä Markettaan: marketta@hoitoraide.fi
  • Työpaja toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään neljä.
  • Mikäli tapahtuma perutaan järjestäjän toimesta, osallistumismaksu palautetaan. Palautettavasta summasta vähennetään jo mahdollisesti lähetetyn breaTHIN -setin sekä toimituskulujen osuus (yht. 35 e).

Osallistumismaksu joko 52 e tai 75 euroa (hinnat sis. alv. 24 %).

  • 52 euroa sisältää:
    • Työpajan jälkeen sähköpostiin lähetettävän Hoitava Hengitys e-kirjan (ovh. 28 e)
    • Viikon katseluoikeus työpajan tallenteeseen.
  • 75 euroa sisältää:
    • Hoitava Hengitys e-kirja (ovh. 28 e).
    • Hengityksen harjoittamisen apuvälineet sisältävä breaTHIN -setti toimituskuluineen (erikseen tilattuna on 29 e + toimituskulut 6 e).
      • breaTHIN -setti sisältää ihoystävällisen kuituteipin unenaikaisen nenähengityksen varmistamiseen, kestävän ja pestävän silikonipillin puhdistusharjoineen, nenäklipsin sekä kuvalliset harjoitusohjeet.
      • Setti postitetaan lähimpään postitoimipaikkaasi 1-3 päivän sisällä tilauksesta.
    • Viikon katseluoikeus työpajan tallenteeseen.
2020-06-29T10:32:09+03:00

About the Author:

Kirjoittaja on Marketta Manninen. Hän on Hoitava Hengitys HB® -menetelmän kehittäjä ja kouluttaja sekä Buteyko-ohjaaja.
LinkedIn
Share