Tervetuloa pienryhmäkurssille Lempäälään!
”Tämä pitäisi opettaa kaikille!”
”Nämä opit kuuluvat kansalaistaitoihin.”
Neljän ohjauskerran kurssi lääkkeettömästä ja luonnollisesta itsehoitomuodosta kiinnostuneille
Hoitava Hengitys -kurssilta saat loppuelämän työkalut hengitysterveytesi hoitamiseen ja vahvistamiseen. Luennot avaavat uudenlaisen näkökulman hengitysongelmien juurisyihin sekä muihin oireisiin, joita ei kenties ole osannut yhdistää häiriintyneeseen hengitykseen. Hengitysharjoittelu tasapainottaa hengityskaasuja sekä vahvistaa kaikkia hengitysväylän lihaksia. Näiden ansiosta hapensaanti paranee ja hengitysongelmat lievittyvät. Lisäksi unenlaatu paranee, jaksaminen lisääntyy ja ajattelu kirkastuu.
Mitä hyötyjä kurssista voi saada?
Kurssin opeilla voi parantaa alentunutta vastustuskykyä sekä lievittää astman, allergioiden ja tukkoisuuden oireita.
Yleisimpiä hyötyjä ovat myös unihäiriöiden sekä kuorsauksen ja uniapnean lievittyminen.
Hengityksen rauhoittuminen rauhoittaa myös ylivirittynyttä hermostoa ja lievittää stressiä.
Hapensaannin paraneminen tarkoittaa jaksamisen lisääntymistä, hengästymisen vähenemistä sekä palautumisen tehostumista liikunnassa ja urheilussa.
Kurssin sisältö
Kurssi koostuu uuden näkökulman hengityksen ongelmien juurisyihin avaavista luennoista sekä käytännön harjoittelusta (hengitysharjoitukset ja kieli-nielujumppa). Harjoitusohjeiden lisäksi saat runsaasti vinkkejä terveyttä edistävään arkihengitykseen.
Huom! Lisäbonuksena opit myös didgeridoon soiton alkeet.
Kurssin aikaista kotiharjoittelua tukemaan perustetaan Whatsapp-ryhmä.
Kurssilaisten palautteita
Kurssin tiedot
Aikataulu: 3., 10., 17. ja 24. kesäkuuta klo 18-20.
Paikka: Hoitoraide, Ratatie 8, 37550 Lempäälä.
Huom! Kurssitila on myös perheen lemmikkien käytössä (2 kissaa ja koira).
Osallistumismaksu ja ilmoittautuminen
Osallistumismaksuun 165 e (sis. alv. 25,5 %) sisältyy harjoitusvälineet sisältävä breaTHIN-setti + Ohjevihko (arvo 34,90 e) sekä sähköiset luentomateriaalit.
Harjoittelun tukena toimiva Whatsapp-ryhmä.
Ilmoittaudu maksamalla varausmaksu 50 e verkkokaupassa. Loppumaksu maksetaan kurssin alussa.
