Tervetuloa HH-kurssille Lempäälään, tai etäyhteydellä!

Neljän ohjauskerran HH-kurssin aikataulu: 19. ja 26. elokuuta sekä 2. ja 16. syyskuuta klo 18-20.
”Tämä pitäisi opettaa kaikille!”
”Nämä opit kuuluvat kansalaistaitoihin.”

Tälle kurssille pääset mukaan etäyhteydellä mistä päin Suomea tahansa, tai vaikka ulkomailta!

Neljän ohjauskerran kurssi järjestetään hybridinä, joten voit tulla myös lähiopetukseen Lempäälän Hoitoraiteelle (kolme osallistujaa).

Lääkkeetöntä apua hengitysongelmiin, unihäiriöihin sekä stressiin.

Hoitava Hengitys -kurssilta saat loppuelämän työkalut hengitysterveytesi hoitamiseen ja vahvistamiseen.

Luennot avaavat uudenlaisen näkökulman hengitysongelmien juurisyihin sekä muihin oireisiin, joita ei kenties ole osannut yhdistää häiriintyneeseen hengitykseen. Hengitysharjoittelu tasapainottaa hengityskaasuja sekä vahvistaa kaikkia hengitysväylän lihaksia. Näiden ansiosta hapensaanti paranee ja hengitysongelmat lievittyvät. Lisäksi vastustuskyky sekä unenlaatu paranee, jaksaminen lisääntyy ja ajattelu kirkastuu.

Mitä hyötyjä kurssista voi saada?

Kurssin opeilla voi parantaa alentunutta vastustuskykyä sekä lievittää astman, allergioiden ja tukkoisuuden oireita.

Yleisimpiä hyötyjä ovat myös unihäiriöiden sekä kuorsauksen ja uniapnean lievittyminen.

Hengityksen rauhoittuminen rauhoittaa myös ylivirittynyttä hermostoa ja lievittää stressiä.

Hapensaannin paraneminen tarkoittaa jaksamisen lisääntymistä, hengästymisen vähenemistä sekä palautumisen tehostumista liikunnassa ja urheilussa.

Kurssin sisältö

Kurssi koostuu uuden näkökulman hengityksen ongelmien juurisyihin avaavista luennoista sekä käytännön harjoittelusta (hengitysharjoitukset ja kieli-nielujumppa). Harjoitusohjeiden lisäksi saat runsaasti vinkkejä terveyttä edistävään arkihengitykseen.

Kurssin aikaista kotiharjoittelua tukemaan perustetaan Whatsapp-ryhmä.

Kurssilaisten palautteita

”Kiitos hyvästä kurssista. Nyt voin hyvillä mielin jatkaa yhteiseloa rakkaitten kissojeni kanssa tarvitsematta luopua niistä, sillä hengitysharjoitukset auttavat pitämään nenän tukkoisuuden poissa.”

– Kaija –

Nenän krooninen kuivuus on loppunut – en tarvitse enää kosteuttavia tuotteita, joita jouduin aiemmin käyttämään useita kertoja vuorokaudessa. Nenän tukkoisuudesta, suun kuivuudesta ja vessakäynneistä johtuvat heräilyt ovat selvästi vähentyneet. Myös krooninen poskiontelovaiva tuntuu helpottavan ja jumittuneet limat ovat lähteneet liikkeelle. Hermosto on selvästi rauhallisempi ja stressitasot alhaisemmat.”

– Nina Myllyharju –

”Kurssi ylitti odotukset. Nenähengitys lisääntyi, eikä lihakset mene maitohapoille niin herkästi. Nenä ei ole tukossa aamulla, suu ei ole kuiva ja olo on selvästi virkeämpi entiseen verrattuna.”

– HH-kurssille osallistunut –

”Käytin ennen nenäsuihketta joka aamu. Nyt nenä ei ole enää niin tukkoinen, joten olen tarvinnut sitä vain kerran. Vaimokin on tyytyväinen, kun kuorsaukseni on loppunut 😊.”

– HH-kurssille osallistunut –

”Nukkuminen parani merkittävästi, yöheräily ja päiväväsymys väheni huomattavasti. Käsien ja jalkojen kylmyys sekä stressi vähentynyt. Myös hengenahdistus liikkuessa vähentynyt. Suosittelen kurssia kaikille!”

– HH-kurssille osallistunut –

Kurssin tiedot

Aikataulu: 19. ja 26. elokuuta sekä 2. ja 16. syyskuuta klo 18-20.

Lähiopetuksen paikka: Hoitoraide, Ratatie 8, 37550 Lempäälä.

Huom! Kurssitila on myös perheen lemmikkien käytössä (2 kissaa ja koira).

Etäyhteydellä osallistuvat saavat Zoom-linkin ennen ensimmäistä tapaamista.

Osallistumismaksu: 159 e (sis. alv. 25,5%).

Osallistumismaksuun sisältyy harjoitusvälineet sisältävä breaTHIN-setti + Ohjevihko (arvo 34,90 e) sekä sähköiset luentomateriaalit. Etäyhteydellä osallistuville tuotteet lähetetään postitse, joten ilmoittaudu viimeistään 12.8. Toimituskulut sisältyvät hintaan.

Lähikurssille osallistuvat maksavat varausmaksun 50 e verkkokaupassa ja loppumaksun 109 e kurssin alussa.

Etäyhteydellä osallistuvat maksavat koko kurssimaksun 159 e verkkokaupassa. Ilmoittaudu viimeistään 12.8.

Huom! Hoitoraiteelle otetaan ainoastaan kolme osallistujaa, etäyhteydelle useampi.

 

Tältä kurssilta saat arvokkaat työkalut terveytesi itsehoitoon koko loppuelämäksesi.

Tervetuloa mukaan!