fbpx

Tilaa e-kirja ja breaTHIN -setti

Tilaa e-kirja ja breaTHIN -setti 2020-10-11T09:05:29+03:00

tilaa-hoitava-hengitys-e-kirja-seka-breathin-setti

opas-hyvaan-hengitykseen

Opas hyvään hengitykseen

Tilaa uuden näkökulman hengityksen ongelmiin avaava Hoitava Hengitys e-kirja. Sähköisessä muodossa oleva kirja antaa yksinkertaiset vinkit terveyttä edistävään hengitykseen sekä selkeät ohjeet lempeisiin, mutta samalla tehokkaisiin hengitysharjoituksiin. 

Kirja avaa kansantajuisesti Hoitavan Hengityksen, sekä tämän perustana olevan Buteyko-menetelmän teorian sekä auttaa lukijaa oivaltamaan omien hengityshäriöidensä taustat. Lukija johdatetaan runsaiden vinkkien avulla hoitavaan ja terveyttä edistävään hengitykseen.

Tilaa e-kirja nyt tarjoushintaan 18 e (ovh. 28 e)!

Bonuslahja:  Tilattuasi e-kirjan saat lisäbonuksena linkin nielua avartavaan Kielijumppa-opetusvideoon!

Huom! Tilatessasi samassa tilauksessa hengityksen harjoittamisen apuvälineet sisältävän breaTHIN -setin, saat ne edulliseen yhteishintaan 39 euroa + toimituskulut.  Setin hinta erikseen ostettuna 29 e + toimituskulut.

hoitava-hengitys-apuvälineetHarjoita hengitystäsi breaTHIN -setin välineillä

breaTHIN -setti sisältää kätevät apuvälineet, joiden avulla hengityslihakset vahvistuvat ja samalla niiden joustavuus sekä hengityksen taloudellisuus lisääntyy. breaTHIN -harjoitteiden avulla hiilidioksidin sietokyky kasvaa, hengityskaasujen tasapaino sekä hapensaanti paranee, jaksaminen lisääntyy ja hengästyminen vähenee.

breaTHIN -setin hinta on 29,00 e + toimituskulut 6,00 e. Hinnat sis. alv. 24 %.

Huom!  Tilaamalla e-kirjan sekä breaTHIN -setin samassa tilauksessa, saat ne edulliseen yhteishintaan 39 e + toimituskulut! 

Huom! Hoitavan Hengityksen -harjoitteet eivät korvaa lääkärin määräämiä lääkkeitä. Neuvottele mahdollisista lääkitysten muutoksista aina lääkärisi kanssa.

breaTHIN -setti sisältää: 

  1. Ihoteippi katkokelalla
  2. Silikonipilli + puhdistusharja + säilytyskotelo
  3. Nenäklipsi + säilytyskotelo
  4. breaTHIN -harjoitteiden ohjeet.

1. Ihoteippi

Unenaikaisen nenähengityksen voi varmistaa helposti ja kätevästi teippaamalla huulet kevyesti ihoteipillä. Katkokelallinen kuituteippi on ihoystävällinen, riittoisa ja kätevä käyttää.

Suun teippaamisen hyödyt:

  • Hengitys ohjautuu nenään, jolloin hengitysvolyymi on pienempää, eikä hiilidioksidia poistu liikaa.
  • Elimistö saa paremmin happea, jolloin mieli rauhoittuu ja keho rentoutuu paremmin.
  • Pienempi ilmamäärä vähentää nielun kudosten värähtelyä, joten kuorsaus vähenee tai loppuu.
  • Pienemmät hengenvedot eivät imaise nielun kudoksia tukkoon (ahtauttava uniapnea).
  • Terveempi hiilidioksiditaso vähentää unenaikaisia hengityskatkoksia (sentraalinen uniapnea).
  • Suu pysyy kosteana ja sylki hoitaa hampaiden kiillettä.
  • Kosteus hoitaa myös nielun kudoksia sekä äänihuulia.

2. Silikonipilli

Silikonipillin avulla tehdään Hidastettu uloshengitys -harjoitusta. Huom! Yhdestä ympäristöystävällisestä ja kestävästä pillistä saat leikkaamalla kolme eri mittaista pilliä. Kotelossa mukana pillin puhdistusharja.

Hidastettu uloshengitys -harjoituksen hyödyt:

  • Hengitysrytmi hidastuu; sydämen syke alenee.
  • Hengitys syvenee; pallealihas aktivoituu, mieli rauhoittuu, stressi lievittyy.
  • Vahvistaa keskivartalon lihaksia.
  • Kiinteyttää nielun ja kielen lihaksia.
  • Pienentää hengitysvolyymia.

3. Nenäklipsi

Nenäklipsin avulla tehdään Ohennettu hengitys -harjoitusta. Laajaksi venytetyllä nenäklipsillä matkitaan kevyttä sormiotetta, joka supistaa nenän kautta sisään ja ulos kulkevaa ilmavirtaa.

Ohennettu hengitys -harjoituksen hyödyt:

  • Hengitys syvenee ja hidastuu.
  • Ilmavirran rajoitus vahvistaa sekä sisään- että uloshengityslihaksia ja myös nenän lihaksia.
  • Siedättää pienemmälle ilmamäärälle ja korkeammalle hiilidioksiditasolle.
  • Tuo joustavuutta rintakehän lihaksiin.
  • Aktivoi pallealihasta.

4. Harjoitusohjeet

Pakkaus sisältää kuvalliset ohjeet kaikkiin  Hoitavan Hengityksen hengitysharjoitteisiin.

LinkedIn
LinkedIn
Share