Otatko haasteen vastaan?

Haluatko edistää terveyttäsi, lisätä jaksamistasi ja helpottaa hengitystäsi luonnollisella ja lääkkeettömällä tavalla?

Tule mukaan viiden viikon etävalmennukseen, jossa kohennetaan HENGITYSKUNTOA!

Hengitysharjoittelun avuksi ja lisätehon tuojaksi saat breaTHIN-setin kevyet vastusvälineet, joiden avulla harjoittelu sujuu kuin huomaamatta.

Kenelle kurssi on suunnattu

Kaikille terveytensä itsehoidosta kiinnostuneille, myös aiemmin Hoitava Hengitys, tai Unididge-kursseille osallistuneille. Kurssilla ohjataan myös breaTHIN-liikuntaan, joten on kiva, jos olet kiinnostunut lisäämään harjoituksia myös arkiliikuntaasi, tai liikuntaharrastukseesi.

Kurssin hyödyt:

Saat uuden näkökulman hengitysongelmien juurisyihin sekä hyödyllistä tietoa hengityksen psykofyysisistä vaikutuksista ja biokemiasta. Viiden viikon valmennuksen aikana saat hengityksestäsi toimivan ja luonnollisen työkalun terveytesi puolustamiseen, edistämiseen ja ylläpitämiseen.

  • Elimistön hapensaanti paranee

  • Tukkoisuus lievittyy ja nenähengitys helpottuu.

  • Hengästyminen sekä hengenahdistus vähenee ja jaksaminen lisääntyy.

  • Unenlaatu paranee ja syvän unen määrä lisääntyy.

  • Unen aikainen hengitys helpottuu, eli kuorsaus hiljenee, ja hengityskatkot vähenevät.

  • Stressi lievittyy ja mieli rauhoittuu.

breaTHIN-valmennuksen sisältö

Etävalmennus koostuu viidestä webinaarista, joiden luennoista saat tärkeää tietoa hengityksen biokemiasta, ja siitä, kuinka monien terveys- ja hengityshaasteiden taustalla on väärille raiteille ajautunut hengitys.

Luennot avaavat uuden näkökulman mm. astman, tukkoisuuden, allergioiden, hengästymisen sekä unenaikaisten hengitysongelmien, kuten kuorsauksen ja uniapnean juurisyihin. Saat valmennuksesta tietoa ja taitoa hallita oireilua lääkkeettömästi ja laitteettomasti – oman hengityksesi avulla!

Luentojen lisäksi webinaareissa ohjataan monipuolisia hengitysharjoituksia ja kieli-nielujumppaa sekä käydään läpi osallistujien kokemuksia. Lisävinkkejä ja ohjeita sekä tukea treenaukseen saat Whatsapp-ryhmässä, jossa hengitysohjaaja Marketta on tavoitettavissa koko valmennuksen ajan.

Valmennuksen aikataulu

Luennoista ja harjoitusohjauksista koostuvat Zoom-webinaarit alkaen klo 18.00.

Päivämäärät: 7., 8., 14. ja 28. elokuuta sekä 11. syyskuuta.

Reaaliaikainen läsnäolo kullakin ohjauskerralla on toivottavaa, mutta mikäli et pääse kaikille kerroille mukaan, webinaareista tulee myös tallenne, johon saa yhden viikon katseluoikeuden.

Osallistumismaksu

185 e (sis. alv. 24 %). Varausmaksu 50 e maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä ja loppumaksusta 135 e lähetetään lasku.

Osallistumismaksu sisältää postitse lähetettävän breaTHIN-setin + ohjevihkon + harjoituspäiväkirjan sekä sähköisesti lähetettävät luentomateriaalit.

Huom!

Mikäli Sinulla jo on breaTHIN-setti, valmennuksen hinta on 170 e (sis. ohjevihko + harjoituspäiväkirja + toimituskulut).

Mikäli Sinulla on lisäksi myös ohjevihko, hinta on 165 e. Harjoituspäiväkirjan saat sähköisesti.

Lähetä viesti, tai kirjoita maininta tilauksen kommenttikenttään, mikäli et halua uutta settiä!

Huom! Mikäli haluat oppia Hoitavan Hengityksen lisäksi didgeridoon soittoa, ilmoittaudu Unididge-kurssille!

Jaa blogi!