Kuinka suojautua taudinaiheuttajilta?
Kolme vinkkiä taudinaiheuttajilta suojautumiseen: 1. Pese käsiäsi. Tunnetuin ohje [...]
Hengityksen vaikutus ulkonäköön
On helppo ymmärtää, että ilman hengitystä emme olisi edes [...]
Kunto nousuun hengitystä korjaamalla
Haluaisitko harrastaa liikuntaa, mutta hengitys ei kulje? Kun hengitys [...]
Flunssaa ilmassa – uudet vinkit flunssan ehkäisyyn
Tutkimuksen mukaan voit saada flunssatartunnan pelkästään hengittämällä samaa ilmaa [...]
Hampaiden narskuttelu
Hampaiden narskuttelu, eli bruksismi, on hampaiden tiukkaa yhteen puremista, [...]
Kielen monet tehtävät
Optimaalista hengitystä tavoitellessa ei tule keskittyä pelkästään keuhkojen tai [...]
Hengitysvinkit kylmyyden estoon
Pakkanen paukkuu ja olemme myös täällä eteläisessä Suomessa olleet pakotettuja kaivelemaan muistista monet [...]
Unihäiriöt ja hengityksen häiriöt
Makuuhuoneesta kaikuva kuorsaus, korahdukset ja katkeileva krohina voivat kieliä [...]
Tukkoinen nenä auki lääkkeettömästi
Miksi nenä on jatkuvasta niistämisestä huolimatta aina vaan tukkoinen? [...]
Helpotusta painon hallintaan
Häiriintyneen hengityksen normalisoiminen tarkoittaa useimmilla hengitysvolyymin pienentämistä, eli toisin [...]
Unihäiriöt ja niiden hoito hengityksen avulla
Monelle unihäiriöiselle syksyn saapuminen on helpotus. Yöt pimenevät ja viilenevät, [...]
Hoitava Hengitys helpottaa esiintymisjännitystä
Hoitava Hengitys perustuu Buteyko-menetelmään, jota käytetään mm. astman, kroonisen tukkoisuuden, [...]
Hiilidioksidi – elimistön sankari
Hengitämme sisään happea, jota tarvitsemme ja hengitämme ulos hiilidioksidia, jota [...]
Hengitystavalla on väliä
Buteyko-menetelmän kehittäjä professori Buteyko totesi, että suurin osa ihmisistä ylihengittää. [...]
Pranayama ja Buteyko-menetelmä astman hoidossa
Pranayama-hengityksellä sekä Buteyko -teoriaan pohjautuvalla Hoitava Hengitys -menetelmällä on paljon [...]
Stressin lievitys mahahengityksellä
Vastasyntyneen vauvan hengitys on optimaalista nenän kautta tapahtuvaa syvää mahahengitystä. Stressin [...]
Kuinka astmaatikko hengittää?
Astmaa sairastaa noin 7-10 % väestöstä. Lisäksi arviolta noin 5 [...]
Hengitätkö oikein?
Sisäänhengitys tuo elimistöllemme happea ja uloshengitys poistaa elimistöstämme ylimääräisen hiilidioksidin. [...]
Rapakunto vai rasitusastmaa?
Intoa riittää, mutta riittääkö ilmaa? Kevät ja aurinko houkuttelevat sitkeimpiäkin sohvaperunoita [...]
Villi hengitys
Oletko sinä ystävä oman hengityksesi kanssa? Rauhoittuuko hengityksesi silloin kun [...]
Nenähengitys kunniaan
Tutkijat ovat lukuisissa tutkimuksissa todenneet, että nenän kautta hengittäminen on [...]
